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肌酸是许多作为运动补充剂销售的提高运动成绩的物质之一。肌酸是一种允许的补充在大多数管理的体育联盟，并已使用了一些著名的运动员。使用提高成绩的药物的一个风险是，许多药物会产生不必要的副作用，比如改变你的激素水平2．然而，肌酸没有这种效果。
如果你有严重的症状，立即寻求紧急治疗。
肌酸的作用
肌酸是一种自然发生的化学物质，总是存在于你的系统中。根据MayoClinic.com，补充肌酸可以增加你的肌肉质量、力量和在运动中完成的总工作量。Medline Plus指出，尽管肌酸已被证明对许多年轻人有效，但它对60岁以上的人没有同样的效果1．肌酸有时也用于治疗诸如充血性心力衰竭和帕金森氏症等疾病。
- 肌酸是一种自然发生的化学物质，总是存在于你的系统中。
- Medline Plus 1指出，尽管肌酸已被证明对许多年轻人有效，但它对60岁以上的人没有同样的效果。
对激素的影响
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根据Medline Plus，肌酸的使用和它对激素的影响之间没有关系1．其他提高成绩的药物也会影响激素水平，因为它们会影响产生激素的腺体2．有些补充剂含有激素来提高你的表现。然而，肌酸独立于你的激素运作，并不影响它们。
- 据Medline Plus称，肌酸的使用和它对激素的影响之间没有关系。
- 然而，肌酸独立于你的激素运作，并不影响它们。
服用肌酸
服用肌酸时，要坚持服用补充剂包装上的指南或遵循医生的指导。尽管肌酸通常被认为是安全的，但大剂量和过量的补充可能会产生有害的副作用，损害你的健康。如果你不确定如何正确服用肌酸，请咨询医生。
注意事项
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在没有咨询医生的情况下，不要服用肌酸和其他补充剂。补充剂之间可能会相互作用，特别是如果你有某种疾病。如果你的身体发生了无法解释的变化，停止使用所有的补充剂并咨询医生。虽然这些变化可能是激素水平波动的产物，但你可能有其他未知的条件影响你的健康。
- 在没有咨询医生的情况下，不要服用肌酸和其他补充剂。
- 如果你的身体发生了无法解释的变化，停止使用所有的补充剂并咨询医生。
参考文献
作家生物
Hannah Rose是一名职业作家，她也在准备一篇聚焦于程序开发的博士论文。她于2011年5月获得心理学硕士学位，目前正在乔治福克斯大学攻读心理学博士，专注于临床心理学。她还在一家家庭医疗诊所担任初级护理治疗师。