大多数HCG饮食计划遵循首次由A.T博士开发的一般指南。W. Simeons，一位英国医生总结了他的手稿中的饮食，“磅和英寸”，该妇女呼吁将激素HCG的补充与非常低的卡路里饮食相结合，限制碳水化合物，包括面包。HCG，或人绒毛膜促性腺激素;与怀孕有关，并根据HCG减肥计划的支持者声称它可以提高代谢并减少饥饿。患者不应在没有医疗监督的情况下做这种饮食，并在开始计划之前咨询他们的个人医生。

HCG饮食指南

一个HCG减肥计划结合了HCG的补充注射，液体，或透皮霜和严格的饮食计划。每日卡路里摄入量限制在500 - 800卡路里之间，食物选择仅限于蛋白质、水果和蔬菜。

梅尔巴吐司对HCG饮食

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Simeon博士最初的HCG饮食菜单计划不允许面包、意大利面或谷物，因为它们含有淀粉和碳水化合物。然而，按照规定，允许在午餐或晚餐或两餐之间吃一份梅尔巴吐司。

替代面包选项

某些HCG减肥计划，如HCGGreen提供节食者选择发芽的小麦面包。然而，难度是这些面包可能含有更多的卡路里比传统的梅尔巴吐司更多的卡路里。例如，Ezekiel发芽的谷物面包具有一块切片的服务尺寸，每份包含80卡路里4.。对于每天保持500或600卡路里的个人界限将一块面包融入膳食计划并保持在卡路里限制的情况下，这可能难以保持一块面包。许多节食师可能会发现每天服用两份梅尔巴吐司是满足面包饥饿的最佳方式。

专家见解

面包和减肥

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Mayo诊所注意到，HCG饮食计划上实现的大部分减肥可能是由于卡路里饮食而不是HCG补充剂。鼓励运动，平衡膳食和健康卡路里摄入量的饮食和减肥计划更有可能导致持久的减肥和有效的体重管理。OB体育投注像HCG这样不吃包括面包在内的碳水化合物的节食计划，并不是为长期使用而设计的，可能会让节食者面临“溜溜球”式饮食习惯的风险。