按摩疗法可以追溯到希波克拉底时代。最近，理疗师约翰·巴恩斯(John Barnes)对深层组织或肌筋膜进行按摩，并将其转化为肌筋膜松解。从减轻压力到消除慢性疼痛，这些疗法都是基于对身体的手动操作。虽然在这些方面相似，但两者之间存在着明显的差异。

焦点

按摩疗法侧重于身体的软组织和肌肉组织。它的目的是通过触摸和操纵组织来缓解紧张和压力。肌筋膜松解作用于结缔组织或筋膜。温和的压力是用来放松紧绷的筋膜认为造成肌肉限制。背部疼痛和活动范围减小是肌筋膜松解患者的常见主诉。

时间

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按摩的特点是通过揉和抚摸来放松肌肉，而肌筋膜放松则是通过持续的压力来拉伸和延长结缔组织。这种压力可能需要几分钟来适当软化和对齐筋膜。

润滑剂

这两种疗法的一个显著区别是润滑剂的使用。按摩治疗通常使用油或乳液来防止治疗师和病人皮肤之间的摩擦。肌筋膜松解不使用润滑剂。这种疗法旨在操纵筋膜纤维使其变直或变软。润滑使医生无法准确地找到限制条件，也无法很好地抓住纤维。

好处

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按摩治疗的效果通常是暂时的，而一些肌筋膜释放的支持者认为它可以消除慢性疾病。梅奥诊所指出，缺乏科学证据表明其效果是长期的，但承认它可能缓解急性疼痛。根据马里兰大学医学中心的研究表明，按摩对患有自闭症、囊性纤维化和注意力缺陷多动障碍的儿童有益1。由于受伤、手术、不良姿势或外伤而导致疼痛或失去运动能力的患者发现肌筋膜释放是有益的。