根据评论的饮食，Optifast自1974年以来一直在帮助人们减轻体重1。液体饮食计划是一个非常低的热量，医学监督的12周计划，旨在帮助肥胖者减轻体重5。作为非常低的热量饮食或VLCD，Optifast确实会导致您进入酮症25。未经您的医生的同意和监督，请勿开始任何低热量减肥饮食计划。

酮症解释了

如果您的身体没有获得足够的卡路里或碳水化合物来用作能源，它会变成脂肪。当脂肪在肝脏中分解时，它会产生一种称为酮体的物体，然后将其用作能源。当您患有酮症时 - 也就是说，您的血液中有酮循环 - 呼吸可能会有丙酮或果味的气味。

Optifast和酮症

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根据Optifast网站，遵循Optifast VLCD计划时，预计您将进入温和的酮症状态2。由于卡路里摄入量的限制，您会进入酮症。该程序每天将您的摄入量限制在两次Optifast VLCD奶昔或酒吧，再加上2杯非凝乳蔬菜，例如绿叶蔬菜或西兰花，以及1茶匙油，将每日卡路里降低到800。该网站报告说，在该计划的这一阶段，您每周可能会减少4磅。

酮症和减肥

根据《国际环境研究与公共卫生杂志》上发表的2014年评论文章，酮症确实可以帮助您减肥6。理论是，酮症状态可以通过脂肪的细分和抑制食欲来帮助您快速减肥。评论文章的作者还指出，在酮症中，您可能会燃烧更多的卡路里。

Optifast，酮症和健康

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根据2004年发表在实验和临床心脏病学上的一项研究，虽然酮症似乎是一种不自然的状态，但似乎对您的健康没有任何长期影响。7。实际上，根据《国际环境研究与公共卫生杂志》的作者的说法，诸如Optifast之类的饮食状态下的酮症状态下的体重可能对您的健康有益126。据美国国立糖尿病研究所，消化和肾脏疾病研究所称，虽然Optifast可能会帮助您减肥，但是，一旦他们再次开始吃常规食物，许多人可能很难减轻体重。该研究所表明，坚持健康的饮食计划并定期增加减肥方案，将有助于防止体重增加。