发现你的孩子梦游是一种令人不安的景象。梦游者可能会试图离开房子，甚至在不合适的地方小便。此外，当你的孩子受到约束时，梦游的他可能会表现得狂乱、乱打乱打或试图发泄1。医学博士拉斐尔·佩拉约(Rafael Pelayo)是斯坦福大学儿童神经学家和儿童睡眠服务主任，他在一篇关于儿童健康的文章中写道，甚至他的声音也可能会改变。佩拉约说，虽然亲眼目睹梦游症可能令人害怕，但在青少年中梦游是相当普遍的。

青少年梦游

根据佩拉约的说法，梦游的高峰出现在发育高峰时期，所以儿童特别容易在夜间漫游。梦游通常开始于青春期，并持续到青少年时期，但是大约一半的梦游患者在成年之前就停止了，Pelayo指出1。孩子们经常在入睡后的一两个小时内梦游，他们可能会四处走动几秒钟或多达30分钟。梦游最常发生在快速眼动睡眠(REM)的第三和第四阶段。这是叫醒一个人最困难的时候。如果你能唤醒梦游的孩子，他可能会迷失方向和昏昏沉沉的。然而，佩拉约不建议试图唤醒梦游者。

原因和行为

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根据Pelayo的说法，梦游可能是由睡眠剥夺、在陌生环境中睡觉、酒精和其他药物引起的。其他触发器包括疾病或发烧和压力。Pelayo指出，有睡眠障碍家族历史的青少年，以及那些常见的夜间恐怖作为儿童的人倾向于梦游。有时一个梦游的少年会睁着眼睛，但有明显的迹象表明他没有意识，比如说梦话，还有发晕或笨拙的举止。他可能不会回答或者难以醒来。此外，有时梦游者会使重复的动作像擦眼睛一样。

采取预防措施

梦游是无害的，但它可能是危险的。佩拉约指出，你在清醒状态下能做的任何事情，你的孩子在梦游时也能做，包括打开电动工具。采取预防措施，以确保你的孩子不会伤害自己在一个插曲。如果你看到你的孩子在梦游，避免通过引导他回到床上来吓唬他，而不是试图叫醒他。锁定窗户和门，以防孩子出来离开房子，从他的床附近的区域拆下尖锐或可破坏的物体，并在房间外安装安全门或任何楼梯顶部。

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梦游人行道在青春期相当常见时，它可能会发出比压力或睡眠更大的东西。梦游可能是睡眠呼吸暂停、尿床或夜惊的征兆。此外，佩拉约指出，部分复杂癫痫发作看起来类似梦游。这可能发生在REM周期的任何时候。佩拉约警告父母们要担心年纪较大的孩子第一次梦游。“这样的病人应该接受睡眠不足的脑电图检查，以排除癫痫发作的可能性，”他在儿童健康网站上的一篇文章中说。