根据2006年春季“医药食品杂志”和2009年10月“的”糖尿病问题“，饮用不含葡萄柚汁可能会帮助您减肥减肥。两项研究都引用了减肥的单独原因15.。一个人在葡萄柚中有一种类化合物，而2009年的研究可携带葡萄柚的胰岛素降低性质。

黄酮类动物

2009年在“糖尿病”中的研究涉及在猪油和糖饮食中育死小鼠，后来将葡萄柚黄酮添加到啮齿动物的饮食中。小鼠损失了重量，而不会在饭菜中放弃糖和脂肪。牵头研究人员Mulvihill将重量损失归因于黄酮类化合物。Mulvihill的研究团队的成员Murray Huff告诉多伦多明星，它需要6至8杯不加糖的葡萄柚汁，以获得可比的减肥福利3.5.。

可能的体重增加

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如果每天喝8杯葡萄柚汁，卡路里可能会抵消黄酮类化合物的脂肪燃烧性质。你可以获得而不是减肥。不加糖的葡萄柚汁含有约96卡路里的1杯和8杯的大约768卡路里。如果您为日常饮食添加了额外的768卡路里，您可能会增加体重。根据3,500卡路里等于1磅脂肪的配方，每五天，每五天每隔五天或每年超过70磅，每年超过70磅，或者超过70磅。

减肥

根据2006年“医药食品杂志”研究，由K. Fujioka领导，可以添加3杯不加糖的葡萄柚汁，每天将量为288次额外的卡路里，每天饮食和仍然减肥15.。在这项研究中，91人消耗了一半的葡萄柚，1杯不加糖的葡萄柚汁，葡萄柚粉胶囊或早餐前的安慰剂，午餐和晚餐12周。没有任何其他改变他们的饮食，那些在饭前吃半葡萄柚的人丢失了大约3.5磅。饭前喝1杯不加糖的葡萄柚汁的人丢失了约3.3磅。消耗葡萄柚粉胶囊的人每周损失约2.4磅或约3盎司。安慰剂集团每周丢失超过1盎司。

胰岛素和体重减轻

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富士冈的研究人员失去体重的研究也降低了对胰岛素的抵抗力。胰岛素有助于您的身体运输糖到您的细胞被用作能量。如果您的身体对胰岛素的态度没有响应，糖被储存为脂肪而不是烧成能量。Fujioka发现，在葡萄柚，不加糖的葡萄柚汁和葡萄柚粉胶囊中的性质有助于使胰岛素更有效，正常化胰岛素和血糖浓度。如果您在胰岛素和血糖浓度的不平衡中获得了体重，则可能会在恢复平衡时减肥。

预防措施

在制作葡萄柚汁之前与你的医生说话，特别是如果您在任何类型的药物上。根据国家健康研究院，葡萄柚汁与几种药物相互作用，可能会改变其有效性或导致几个副作用。