痤疮是影响皮肤的最常见问题之一，涉及美国医师委员会的医师委员会的亨利费德兹·米德斯·米德，MPR，涉及美国的青少年和成人的1700万青少年和成人。像许多皮肤的慢性疾病一样，痤疮受到饮食中食物的影响。葡萄是一种可能影响痤疮发展的食物。

饮食和痤疮

典型的西方饮食 - 富含精制碳水化合物和低抗氧化剂和健康脂肪的低 - 主要负责发达国家发现的高痤疮率，报告了在2002年12月“皮肤科档案”中发表的审查文件。本文补充说，诱导痤疮氧化，汗腺活性和胰岛素水平的三种因素 - 主要受膳食因素的影响1。

抗氧化剂

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氧化是您身体的能量产生途径的天然副产物。虽然低水平的氧化是良性的，但高水平的氧化可以增加汗腺活性和堵塞毛孔，注意到“痤疮饮食治愈”书籍，营养科学家Loren Cordain，Phd1。像所有新鲜水果一样，葡萄是丰富的抗氧化剂来源 - 可以显着减少氧化的化合物。葡萄含有强大的抗氧化剂，称为白藜芦醇 - 促进健康的红葡萄酒中的化合物。选择吃葡萄的皮肤，因为这是大多数水果的抗氧化剂都被发现。

血糖负荷

不同的碳水化合物丰富的食物以不同的方式影响身体的胰岛素水平。一些食物导致胰岛素释放的涟漪，而其他食物诱导血液胰岛素的大量刺激性。给定的食物影响胰岛素是多少，称为血糖载荷。高血糖负荷食品促进大量胰岛素释放，而低血糖载荷食品不会导致快速胰岛素上升。据亨利费德蒙斯，MD，MPH，高血糖负荷饮食促进痤疮发育。葡萄是一种高血糖负荷食品。它们的血糖负荷为8的血糖负荷显着高于其他新鲜水果，例如苹果和梨。

考虑

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虽然不危险，但应在皮肤科医生的监督下对待痤疮。没有研究过调查了葡萄对痤疮发展的影响。除了在健康的饮食之后，您还可以通过每天洗脸两次，减少压力并限制您的乳制品摄入量来减少痤疮。