对于第一次母亲来说，一个焦虑诱导的难题是何时引入固体食物，并且哪些令人焦虑的食物，并且哪些令人焦虑。幸运的是，政府机构等有丰富的信息，如食品和药品管理局，以及许多医学院，大学推广服务和妇女的宣传组织。有一个广泛的共识，即豌豆等豆类是你宝宝的好选择，因为它们在脂肪和蛋白质中的脂肪很低。

蛋白质和婴儿营养

蛋白质对于在任何生命阶段的健康生活中是必不可少的，但它在生命第一年期间对婴儿特别重要。蛋白质是大多数人体组织的基本组成部分，而婴儿可以建立很多新的组织。蛋白质对于大脑的生长和正常功能，以及内部器官、皮肤、眼睛和肌肉都是必要的。母乳或适当配制的母乳置换替代品将提供所有婴儿的蛋白质要求，这是头几个月的所有蛋白质要求，但大多数孩子的6至8个月之间开始需要更多。

豆类和婴儿营养

扁豆血糖指数

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在6至8个月的时间间隔期间，当您开始引入固体食物时，豆类可能是前几种蔬菜中的。它们是最好的蛋白质来源，尽管它们需要补充谷物产品以供应所有必要的氨基酸。它们的脂肪也很低，最多的铁和其他重要矿物质很高。他们还可以轻松地纯化顺利一致性，这是一个非常幼儿的重要考虑因素。豌豆和扁豆是最好的选择，因为豆类在燃气引发糖中较高，可以为一个挑剔和殖民婴儿制造。

介绍泥豌豆

通常有两种豌豆可以作为婴儿食品。这些是新鲜的甜豌豆和干豌豆。虽然两者都是豌豆，但它们之间有细微的差别。新鲜的甜豌豆含糖量高，淀粉含量低，更易消化。根据缅因大学的延伸服务，他们可以在六个月左右引入2。淀粉的干裂豌豆更高，大学建议在大约8个月内推出。

介绍其他豆类

冷冻豌豆和玉米营养信息

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豌豆不是唯一可以泥化的豆类，用于婴儿营养。扁豆是年轻饮食和父母的另一个好选择。他们迅速烹饪，特别是红色品种，不需要任何初步浸泡。红色扁豆将自己烹饪到一个平滑的泥土纹理，但与其他品种，你需要迫使他们通过筛子去除坚韧的皮肤。扁豆可以在八个月内引入，如干豌豆。在12个月内应引入较少易消化的豆类。