因为在怀孕期间，您可能会仔细地追踪您的饮食，以避免将您的胎儿暴露给可能造成伤害的任何东西，您可能想知道您是否需要在母乳喂养时保持同样的警惕水平。谢天谢地为咖啡和茶的粉丝，母乳喂养期间的咖啡因似乎似乎没有减少牛奶供应，虽然喝太多咖啡因会对一些婴儿产生影响。

哺乳

哺乳动物的区分，统一特征 - 一种包括人类的动物类 - 是他们都生产牛奶来喂养他们的婴儿。像所有的哺乳动物一样，你的乳房开始在吃出生后产生牛奶，你的牛奶受到饮食质量的影响。您消耗的一些药物和化学物质 - 包括咖啡因 - 可以在母乳喂养时传递给宝宝。

咖啡因和供应

甘油与甘醇

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咖啡因减少了牛奶供应的常见误解，但根据Kellymom.com - 一个由护士和哺乳顾问经营的网站 - 没有证据支持这一概念。事实上，A. Nehlig博士和1994年版“美国营养学院杂志”的一项研究发现，咖啡因甚至可能刺激牛奶生产1。

效果

然而，如果你选择在母乳喂养时消耗咖啡因，你应该意识到它将牛奶进入较小程度，有些婴儿对咖啡因非常敏感。美国的儿科院学会考虑咖啡因一种与母乳喂养相容的物质，但每天超过两杯咖啡的注意事项 - 咖啡因可能导致宝宝睡眠不佳。对于年轻婴儿来说尤其如此。

一般准则

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一般来说，在你母乳喂养的时候，你可以在适度使用咖啡因是安全的，并且作为咖啡饮用者并不是让你的宝宝早期断奶的原因。世界卫生组织敦促母亲母乳喂养婴儿营养的唯一来源，直到6个月2。