近年来，天然补充剂因其在改善身心健康方面的益处而受到越来越多的关注。小球藻是一种单细胞藻类，在整个亚洲被广泛使用，自然疗法医生和其他替代保健从业人员经常建议用它来治疗一些疾病。虽然一些研究表明，小球藻可能有助于缓解某些慢性疲劳状况，但其他研究表明，小球藻实际上可能诱发疲劳。如果你想服用小球藻补充剂，请咨询你的医生。
如果你有严重的症状，立即寻求紧急治疗。
关于小球藻
小球藻作为粉末，胶囊，片剂和液体形式的膳食补充剂出售1。小球藻的抗氧化益处具有LED支持者，要求有助于预防癌症，增强免疫系统和对抗感染5。然而，截至发表之日，没有科学证据支持这些好处。然而，一些研究表明，小球藻可能有助于缓解纤维肌痛等慢性疲劳疾病的某些症状。然而，有趣的是，亦据报道低剂量的小球藻来增加疲劳感。
- 小球藻以粉剂、胶囊、片剂和液体形式出售。
- 然而，一些研究表明，小球藻可能有助于缓解纤维肌痛等慢性疲劳疾病的某些症状。
小球藻和疲劳
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关于小球藻减轻疲劳的研究在一定程度上是有限的。2006年发表在《营养与代谢年鉴》(Annals of Nutrition and Metabolism)上的另一项研究，评估了小球藻提取物对接受强制游泳测试的实验室小鼠以及它们血液中与疲劳有关的参数的影响。结果发现，接受小球藻治疗的小鼠具有更好的耐力，小球藻也可能有助于提高免疫功能。然而，还需要进一步的研究来充分确定小球藻对人类疲劳的益处。
- 关于小球藻减轻疲劳的研究在一定程度上是有限的。
- 然而，还需要进一步的研究来充分确定小球藻对人类疲劳的益处。
的不利影响
截至2014年1月，只有一项研究表明使用小球藻补充剂会导致疲劳。学习参与者收到安慰剂，200毫克或400毫克每日小黄剂量28天。疲劳是患者作为接受200毫克剂量的患者的不良副作用，而不是接受安慰剂或400毫克剂量的患者。
注意事项
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美国癌症协会指出，小球藻对不过敏的人是安全的;然而，目前还没有研究来确定长期使用的副作用或潜在影响的可能性5。与任何膳食补充剂一样，如果你计划使用小球藻，请告知你的医生。千万不要用膳食补充剂来代替传统的医疗护理。
参考
- 《健康疗愈:每个人的自我疗愈指南》;琳达页面;2004
- 肌肉骨骼疼痛杂志:蛋白核小球藻补充营养治疗纤维肌痛综合征:一项双盲、安慰剂对照、交叉研究
- 营养和新陈代谢史：口腔加热水提取物的口腔施用增加了小鼠的身体耐力
- 加拿大医学协会杂志:小球藻来源的膳食补充剂在接受流感疫苗接种的健康成人中的安全性和免疫增强效应:随机、双盲、安慰剂对照试验
- 美国癌症协会:小球藻
- Kwak JH, Baek SH, Woo Y，等。短期补充小球藻有益的免疫刺激作用:增强自然杀伤细胞活性和早期炎症反应(随机、双盲、安慰剂对照试验)。减轻j . 2012;由。doi: 10.1186 / 1475-2891-11-53。
- Azamai ESM; Sulaiman S; Habib SHM;小球藻在肝癌诱导的大鼠中触发凋亡。浙江大学学报(自然科学版)2009年1月;doi: 10.1631 / jzus.B0820168。
- 小球藻对慢性丙型肝炎病毒感染成人的疗效和安全性。世界胃肠病学杂志。2013年2月21日;19(7):1085-90。doi: 10.3748 / wjg.v19.i7.1085。
- Nakano S，Takehoshi H，Nakano M.小球藻芘病可降低孕妇贫血，蛋白尿和水肿的风险。植物食品嗡嗡声。2010年3月; 65（1）：25-30。DOI：10.1007 / S11130-009-0145-9。
- 国家补充和综合健康中心。中医:你需要知道的。马里兰州贝塞斯达;2019年4月29日更新。
- Ryu NH, Lim Y, Park JE，等。每日食用小球藻对轻度高胆固醇血症成人血脂和类胡萝卜素谱的影响:一项双盲、随机、安慰剂对照研究Nutr J. 2014年6月11日;13:57。doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57。
作家生物
Ashley Miller是一名注册社会工作者，心理治疗师，认证灵气从业者，瑜伽爱好者和芳香治疗师。她还担任过员工协助项目顾问和药物滥用专业人员。米勒拥有社会工作硕士学位，在心理健康诊断以及儿童和青少年心理治疗方面接受过广泛的培训。她还拥有音乐学士学位。