便秘可以让你感到不舒服，臃肿和疲惫。改变你的饮食是处理它的最佳方式，但如果您正在寻找一个不像泻药一样快速修复，请补充醋是一种选择。然而，警告醋是高度酸性的，不适合每个人。此外，没有进行研究以展示醋的益处。在您决定服用醋之前咨询您的医生。

便秘定义

当您每周有少于三个排便时，就会发生便秘。通常，这些肠道运动很硬，干燥和小。通过并需要紧张，它们可能是痛苦的。处理便秘通常会导致痔疮。典型的症状包括腹痛和腹胀，气体和感觉，就像肠道运动后没有完全疏散你的肠子。

醋的好处

醋会引起肠道疼痛吗？

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醋含有许多对你有益的营养素，这可能有助于消化。根据醋研究所的说法，醋含有醋酸，钾，铁和果胶3.。根据Medscape General医学，醋酸是为从高胆固醇到血糖调节的条件提供营养益处的主要成分。

醋将如何辅助便秘

标准便秘补救措施是由她的书中的Cal Orey概述的，“醋的治疗力量。”在这本书中，Ory建议喝1杯温水，2汤匙4.。苹果藤蔓混合的苹果醋堆积凳子，让它更容易通过。根据Orey，这是由于醋的果胶含量。

可能的副作用

饮用醋甘蓝醋的健康益处

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醋已显示有一些医疗益处，但没有研究备份便秘和醋连接。它具有许多副作用，可能比初始投诉更糟糕。根据Medscape General医学，补充醋可能导致：

• 喉咙痛
  
• 胃燃烧
  
• 牙釉质侵蚀
  
• 胃灼热
  
• 甚至溃疡