镁是一种促进能量产生和调节钙的矿物质，这使它成为心脏、肌肉和肾脏的重要矿物质。低镁水平会引起躁动、焦虑和睡眠问题。据健康信息网站Patient.co.uk报道，三硅酸镁是一种镁化合物，被用作抗酸剂，因为它有助于缓解胃酸引起的问题4．这两种物质在很多方面都不同，比如潜在的相互作用和副作用。

使用

镁与三硅酸镁的一个不同之处在于使用4．马里兰大学医学中心指出，镁补充剂通常用于缓解镁缺乏和高血压5．镁在缓解心律失常和维持心脏健康方面也很有用。镁与钙和维生素D一起帮助预防骨质疏松症。Drugs.com网站解释说，相比之下，三硅酸镁通常用于治疗胃灼热、消化不良和胃部不适14．

剂量和正确使用

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镁补充剂的剂量通常因年龄和性别而异。MayoClinic.com网站指出，成年和青少年男性通常每天需要270至400毫克。成年和青少年女性每天需要280至300毫克。镁的用量也会根据你的医生所决定的用途而有所不同。镁片不是用来咀嚼或吮吸的。Drugs.com指出，这与专为咀嚼而设计的三硅酸镁片剂明显不同14．三硅酸镁可随食物服用或不吃食物服用，但必须在服用β -阻滞剂药物前或后两小时服用，以避免不良反应。三硅酸镁通常只在需要时服用;另一方面，每天服用镁补充剂来补充身体对镁的需求4．

副作用

这两种物质都有恶心和腹泻等副作用。然而，马里兰大学医学中心指出，镁过量会导致血压下降，并严重降低心率5．与镁有关的其他副作用包括精神错乱、缺钙和昏迷。三硅酸镁通常会引起便秘和食欲不振等副作用4．

潜在的相互作用

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镁和三硅酸镁不应与抗凝血药物如华法林和奎尼丁一起使用，因为它们与这些药物有不良的相互作用4．马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)指出，补充镁会损害四环素和呋喃妥因等抗生素的吸收5．镁还会增加降压药副作用的风险，如头晕和恶心。Drugs.com指出，三硅酸镁不应与血管紧张素转换酶抑制剂同时服用14．在服用任何药物或补充剂之前一定要咨询医生，以避免潜在的不良反应和相互作用。