您可以享受由蛋白质粉末制成的奶昔以提高您的能量水平。虽然一些饮食计划允许乳清蛋白的中等消耗，但血液类型饮食声称您的乳清蛋白摄入量应取决于您的血液类型5.。彼得D'Adamo是一种自然医师，开发了血型饮食，因为他认为某些食物对你的血液蛋白质负面反应5.。血型饮食是有争议的，而且大多数传统的医学专业人员不相信这是一个安全或健康的饮食计划5.。确定饮用乳清蛋白是否适合您，与您的医生交谈。

饮食特色

所有人都有四种血液类型中的一种：A，B，AB或O.D'Adamo的血液类型饮食通过血型分类人类，并创造每种类型应该吃的特定食物列表5.。D'Adamo Greatizes特定血型的进化起源决定了应该吃的食物5.。血液类型O是人类演进的原始血型，在早期人带领猎人的生活方式时发展5.。没有科学证据表明血型和饮食之间存在进化联系5.。

乳清蛋白

B型新陈代谢的饮食计划

学到更多

因为早期的人类与血液没有养动物，所以血液类型的饮食断言他们不应该吃乳制品5.。乳清蛋白是牛奶凝固酸盐后保留的蛋白质的混合物。蛋白质补充制造商通常在产品中使用乳清蛋白。根据血液类型的饮食，O类别应该避免所有乳清蛋白，因为：

• 它可以与血液蛋白质反应
  
• 导致消化
  
• 健康问题5.

效果

根据D'Adamo的血型饮食网站，吃乳清蛋白可能导致o个体的各种问题25.。理论的支持者认为蛋白质棒和乳膏可能导致消化道炎症，导致腹胀。饮食还声称，食用乳清蛋白的o个体可能会经历放缓的食物代谢，产生胰岛素和改变的激素水平。在长期内，激素不平衡可能导致甲状腺障碍，水保留和其他医疗条件。但是，没有科学研究证实了这些理论。

考虑

米为血液类型o什么效果？

学到更多

主流医疗保健专业人员拒绝D'Adamo关于乳清蛋白和血液的理论5.。限制您的摄入包括基于您的O型血液的特定食物列表可能导致营养缺陷和其他健康问题5.。讨论您对乳清蛋白和obs opy的担忧，用医生确定服用乳清蛋白是否安全。