如果您的脚趾在跑步期间变得麻木，原因可能是您最喜欢的跑步伴侣：您的鞋子。紧身鞋子或紧身鞋带会收缩脚并引起麻木。但是，这不是唯一可能的原因。Raynaud病，室综合征和神经瘤都是麻木脚趾的可能原因。要确定原因，请参见您的医生。

紧身鞋

没有足够空间的鞋子（尤其是在脚趾盒中）可能会导致您的脚在运动过程中发麻。选择在每个维度上提供足够空间的鞋子。如果您的鞋子紧紧地压在脚上，它可能会捏神经，导致麻木。根据2005年对华盛顿大学医生进行的跑步者的脚踝受伤的研究，紧身鞋也可能引起骨tar隧道综合症。这种疾病会导致脚部疼痛和麻木，可以通过更换鞋子或更严重的情况，皮质类固醇注射或手术来治疗。

雷诺氏病

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雷诺氏病是脚趾麻木的另一个可能原因。这种罕见的疾病会导致您的血管收缩，从而限制循环。这种疾病在女性中比男性更常见，通常会影响您的手。寒冷和压力可能会使症状恶化。请参阅您的医生，以确定这种情况是否导致您的麻木脚趾。

车厢综合征

据美国骨科医师学会报道1。运动过程中可能会伴随麻木。这些症状是由于肌肉压力的堆积而导致的，这破坏了血液的流动并损害神经和肌肉。在小牛中更常见，它也会影响脚。医生将能够诊断出这种潜在的破坏性状况。

神经瘤

跑步时我的脚底部麻木

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牙间神经瘤也会导致脚趾麻木或疼痛。神经瘤是神经肿胀或神经周围疤痕组织的区域。以较差的形式运行，例如脚的过多或脚滚动会导致神经瘤。紧紧的鞋子和重复的重量放在前脚上可能会恶化这种情况，这种情况最常发生在第三和第四脚趾中。更宽的鞋子可以帮助缓解此问题，但有些情况可能需要手术。如果您怀疑自己患有神经瘤，请去看医生。