在一种沉迷于体重和脂肪的文化中，感到压力是一定尺寸并不罕见。对于女性的规模，一个0被许多人认为是一个稀薄的理想 - 美丽的电影明星和著名表演者所实现的尺寸。然而，人们经常无法理解的是，这些妇女的工作使她们承受着极大的压力，而其中许多人严重体重不足和不健康。在将其成为0码0的目标之前，您应该考虑一些事情。

什么是尺寸0？

尽管制造商的尺寸有所不同，但美国0尺寸服装的尺寸通常是24至25英寸的腰部，32至33英寸的胸围和35至36英寸的臀部。试图成为一定尺寸的问题，无论您的尺寸目标如何，都没有真正的通用服装标准。使事情变得复杂，许多服装制造商使用“虚荣尺寸”，这是一种通过标记尺寸小于实际的衣服来增加销售的策略。因此，要说您想适合0的尺寸是任意的，因为不同制造商之间的尺寸可能会差异。

身体形状的差异

理想的身体脂肪百分比

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重要的是要记住，人们有各种形状和大小。一个天然瘦小的人，身材矮小的人可能无需努力就适合0尺寸的人，因为那是他们本来应该是的大小。但是，一个身高6英尺高的人可能不得不轻量轻松才能穿着0尺寸。

弄清楚您的理想尺寸

当您的体重健康并且感觉强壮和健身时，身体的大小就是您应该穿的大小 - 无论是0还是10。而不是专注于牛仔裤的尺寸，而是按身体脂肪百分比或体重指数来衡量您的理想尺寸3。对于20至40岁的女性来说，体内脂肪是理想的。对于同龄年龄段的男性，目标应该是10％至20％。您可以通过将重量（以公斤为单位平方平方）除以高度来计算BMI。18.5和24.9之间的BMI被认为是正常的。

关于饮食失调的一句话

如何衡量我的身高和体重是否健康

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体重和大小的痴迷会导致危险的饮食失调5。男女都可能成为这种致命疾病的受害者，其中包括厌食症，贪食症和暴饮暴食障碍。如果您发现自己痴迷于饮食量，体重或衣服的大小，请与您信任的人交谈，以寻求帮助。剩下的未经治疗，饮食失调可能会带来毁灭性的后果，包括营养不良，器官衰竭和死亡。专注于爱和欣赏身体的坚强和健康，而不是试图强迫自己成为身体的尺寸。