胃灼热会引起不适和疼痛，并干扰你平常的饮食和睡眠规律1。某些护理职位、婴儿护理活动和饮食习惯都会导致母乳喂养的母亲胃灼热1。幸运的是，大多数治疗胃灼热的方法对母乳喂养的母亲是安全的，而且许多情况下胃灼热是可以通过改变饮食和护理姿势来预防的1。

原因

侧卧的护理姿势会导致胃酸通过食道括约肌渗出，导致胃灼热1。经常弯腰给宝宝换衣服或抱起宝宝也会有同样的效果。压力和焦虑是导致胃灼热的危险因素，因此对母乳供应或婴儿体重增加的担忧会给母乳喂养的母亲带来压力1。

治疗

母乳喂养&腿痛

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在开始服用任何药物之前，尝试改变生活方式。避免那些会引起或加重胃灼热的食物和饮料;进行轻微或适度的运动，如步行或骑自行车;或者使用芳香疗法来帮助你放松和减少压力1。如果这些努力都不能缓解你的症状，请你的医生推荐一种非处方的治疗胃灼热的药物，并与母乳喂养兼容1。如果你的烧心对非处方治疗无效，你的医生可以给你开一些药1。很少情况下，手术是必要的，以充分治疗胃灼热1。在服用任何药物之前，确保母乳喂养的母亲是安全的。

注意事项

遵循非处方治疗胃灼热的建议剂量，如碳酸钙，特别是如果你与牛奶一起食用1。母乳喂养网站的杰克·纽曼博士解释说，大量的钙会导致肾结石甚至肾衰竭。用于治疗胃灼热的少量药物，例如:

• 雷尼替丁
  
• 会传给母亲的乳汁;然而
  
• 这种药物经常用于治疗婴儿的胃酸反流
  
• 通常被认为是安全的
  
• 尤其是你的宝宝会通过你的牛奶摄入少量的脂肪1

预防

是什么导致女性胃灼热?

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饭后3 - 4小时内不要使用侧卧姿势进行护理。吃的时候要减少份量，慢慢吃，给自己时间消化食物。克利夫兰诊所网站建议穿合身的衣服，即使这意味着你必须买比你怀孕前穿的衣服大一两码的衣服。喝大量的水来帮助消化和保持你的牛奶供应。