如果您有酸反流，您可能想要评估您的锌摄入量。每天至少获得8到11毫克的锌，具体取决于你是女人还是男人，将有助于保持免疫系统正常工作并让您的身体形成DNA。在螃蟹，牡蛎，红肉，家禽，豆类，强化谷物，坚果和乳制品中发现，这一原产矿物质也可能有助于将酸反流症状更快地限制在药物上。

对酸回流的影响

2011年“美国胃肠学”中发表的一项研究发现，在大鼠和人们中迅速释放锌酸反流症状。效果持续了三个以上。然而，这是一项小型研究，因此进一步的研究是确定锌是否是其他酸回流治疗的良好替代品，哪种剂量的锌效率最佳。

潜在机制

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影响高达35％的美国人的酸反流有时是由于胃产生过多的酸。锌可能有助于限制胃产生的酸量，使得过量胃酸的可能性不太可能将食道推回为酸回流。

与其他治疗相比

酸回流的一些其他处理，称为质子泵抑制剂，可能需要两到三天以缓解症状。相比之下，锌提供了更快的浮雕。但是，救济并不持久。只要你在锌上过量过量，它往往不太可能导致侧面效果，如头晕，头痛和腹泻。

潜在的风险

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在服用锌补充剂之前与您的医生联系，这通常是锌盐的形式，如硫酸锌，醋酸锌或葡萄糖酸锌2。锌补充剂还可以与某些药物相互作用，包括青霉胺，利尿剂和某些类型的抗生素2。