碘是人体正常细胞代谢所需的微量矿物质。缺碘会影响甲状腺的健康。根据马里兰大学医学中心的研究，甲状腺问题会增加患痛风的风险，痛风是一种可治愈的关节炎1．在服用碘补充剂治疗任何疾病之前请咨询你的医生。

痛风

痛风发作时尿酸晶体在你的关节积聚。当你分解食物中的嘌呤时，你的身体会产生尿酸。大脚趾是痛风最常见的部位。这种疾病最常见于老年人和中年男子。痛风发作通常会引起受感染关节的突然疼痛和肿胀。痛风倾向于在一些家庭中传播，尽管许多因素会导致你患痛风的风险。除了甲状腺问题，其他会增加患痛风可能性的因素包括肥胖、酗酒、铅中毒和利尿剂的使用。减肥，限制酒精的摄入，减少含有嘌呤的食物，如肉类和海鲜，可能有助于预防痛风发作。

碘

甲亢能吃海藻吗?

了解更多

碘有助于支持甲状腺的整体健康。这种微量矿物质在帮助你的甲状腺产生激素方面发挥着重要作用，这些激素控制着你的身体将食物代谢为能量的方式。虽然缺碘可能不会直接导致痛风，但它会增加你患甲状腺功能减退和甲状腺肿大的风险，这是两种甲状腺疾病。海鲜是一种天然的富含碘的食物，尽管你的医生可能会建议你吃这种食物来帮助减少痛风发作。碘盐是这种微量矿物质的常见来源。

剂量

成人男女的碘的推荐摄入量是每天150微克。孕妇和哺乳期妇女对这种矿物质的需求量略高。消耗1/4茶匙。每毫升碘盐可提供约95微克碘。

预防措施

过量碘摄入的症状

了解更多

摄入过多的碘可能会损害你的甲状腺功能，尽管在美国碘中毒很少见2．如果你怀疑你可能有甲状腺问题或如果你经历痛风的症状，与你的医生谈谈。利尿剂会增加体内尿酸的含量，从而增加痛风发作的风险。