如果您患有低血糖，您可能需要向您的饮食添加更多的糖或碳水化合物1。一些蛋白质奶昔可以为您添加营养含量，可以帮助您克服低血糖1。根据Mayoclinic.com的说法，低血糖通常与糖尿病有关1。始终务必咨询您的医生，以确保您的低血糖不是由更严重的潜在健康状况引起的。

低血糖症

当糖葡萄糖的水平发生时，血液血糖会出现过低1。低血糖最常见的原因之一是用于治疗糖尿病的药物的副作用1。低碳水化合物饮食会导致频繁的低血糖发作，由于限制和限制碳水化合物，糖和其他淀粉1。过量饮酒而不吃东西会减缓肝脏向血液中释放储存的葡萄糖，从而导致低血糖1。

症状

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含有不含糖或碳水化合物的蛋白质奶昔将对低血糖症状的症状没有多大效果1。由于您的大脑依赖于葡萄糖，正常运作，低血糖会导致您变得混乱，失去意识或变得烦躁1。低血糖的其他症状可包括头痛，视力模糊，出汗，焦虑和震颤1。原因：

• 低血糖的其他症状可包括头痛
  
• 视力模糊
  
• 出汗
  
• 焦虑，
  
• 颤抖1

在症状期间测量血糖，如这些是唯一可以确保它们是由低血糖引起的唯一方法1。这可以通过血糖监测器来实现。

蛋白质摇动选项

如果包含添加的碳水化合物和糖，蛋白质奶粉可以帮助低血糖1。根据美国运动医学院，蛋白质奶昔在每勺10至20克碳水化合物之间可以有助于低碳水化合物节食或不规则的饮食模式引起的低血糖2。膳食替代品如蛋白质摇晃，因为它们包括大量的蛋白质以及碳水化合物和糖，帮助您保持血糖过低。

健康的碳水化合物摄入量

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由于碳水化合物是您的身体的首选能源来源，因此获得适当的量可以帮助您避免症状和频繁的低血糖患者1。瞄准每日45至65次来自碳水化合物的总热量，建议美国的体育医学院2。低于此范围的进食可以增加你对低血糖的风险1。最好的蛋白质奶昔将有足够的碳水化合物，以帮助您达到每日推荐要求。