铋是一种重金属，类似于铅和砷，但毒性远不如铅和砷。它在一些食物中天然存在，含量非常小，它的硫化物和氧化物化合物对化妆品和药物的使用很重要。铋不能作为一种补充剂，因为它对你的身体不是必需的。铋不能直接提供任何营养价值，尽管它可以帮助胃肠道疾病，这就是为什么它被用于品牌产品，如Pepto-Bismol和Kaopectate。摄入过多的铋会导致副作用，所以在使用它之前咨询你的医生。

短暂的历史

作为一种金属，铋在古代就为人所知，但常常与铅、锡和锑混淆。铋来源于德语，意思是“白色物质”。它是一种天然存在的稳定重金属，密度约为铅的86%，但毒性小得多，这就是为什么铋合金现在被用作传统上由铅制成的产品的替代品，如铅弹。铋化合物曾被用于治疗梅毒，但现在更广为人知的是胃肠道药物。

铋作为药物

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双溴阴极是另一种用于治疗眼部感染的铋化合物。Devrom含有铋，用于减少肠道异味。

食物来源

元素铋存在于某些食物中，尤其是根类、块茎类和海洋蔬菜中。例如，玛卡根和海带是铋的来源，但含有非常少量的铋。3.”

注意事项

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杰拉德·利特瓦克(Gerald Litwack)在《人类生物化学与疾病》(Human Biochemistry and Disease)一书中写道，虽然铋在人体大多数组织中的半衰期通常很短，但长期使用会在肾脏和肝脏中积聚，导致中毒症状和功能下降4．过量的铋会导致舌头颜色变深，口腔牙龈内的黑色沉积物和黑色粪便，这些症状与铅中毒类似。暴露后还会发生皮肤和呼吸道刺激。