嗜酸菌是应用最广泛的益生菌之一。它存在于酸奶、补充剂和人工乳制品中。根据马里兰大学医学中心的说法，嗜酸菌通常用于帮助治疗阴道酵母菌感染、腹泻和促进全面消化健康2。在某些情况下，嗜酸菌的使用可能导致腹泻作为一个常见的副作用，作为乳糖不耐受或过敏反应。服用嗜酸药前请咨询医生。

常见的副作用

根据马里兰大学医学中心的研究，每天摄入超过10亿个细胞可能会导致腹泻，这是一种常见的副作用。，但它通常会随着持续使用而消退2。服用嗜酸菌会增加你的小肠和大肠中有益细菌的数量，这会导致稀便，直到原有的细菌适应了增加的菌群。如果你有肠道损伤，肠道细菌过度生长或免疫系统减弱，不要使用补充剂。

乳糖不耐受

甘油、乙二醇

了解更多

一些嗜酸菌补充剂含有乳糖，可能导致腹泻、腹胀和胀气。乳糖是一种存在于奶制品中的糖，许多人很难消化它。当你摄入了一种含有乳糖的产品，你的小肠就不能产生足够的乳糖酶，一种消化酶，来有效地分解糖。据美国国家消化疾病信息交换所称，这将导致糖未被消化就进入结肠，与细菌相互作用，引发过量气体、痉挛和腹泻。

过敏的考虑

腹泻可能是过敏反应的征兆。如果你在腹泻的同时出现与消化系统无关的其他症状，打电话给你的医生进行评估。Drugs.com指出，嗜酸菌过敏反应的常见症状包括荨麻疹、面部肿胀、嘴唇肿胀、喉咙肿胀和呼吸困难3.。你可能对补充剂中的一种或多种成分过敏或不耐受，比如牛奶蛋白。如果你怀疑有过敏反应，请停止使用该补充剂，因为某些反应可能会导致严重的医疗并发症和死亡。

警告

嗜酸菌为气体和膨胀

了解更多

如果你腹泻超过三天，打电话给你的医生。腹泻会迅速消耗你体内的水分，从而导致脱水。脱水的症状包括皮肤干燥、口干、疲劳、极度口渴和头晕。增加你的液体摄入量，以防止脱水，并让你的医生了解任何不想要的症状。