5小时的能量饮料是一种流行的能量补充，占2盎司。容器。它与其他能量饮料不同，因为它不含净碳水化合物或糖，只有少量的咖啡因。该产品含有多种成分的混合物，其中一些成分包括B-维生素，氨基酸和咖啡因。

能量混合

这些饮料含有几种刺激成分的混合物，该成分占其激励效果的大部分。这些是咖啡因中的主要原因，尽管它存在于比大多数其他能量饮料的较少量。根据5小时的能源网站，原有配方含有大约与一杯咖啡一样多的咖啡因。

在5小时的能量中也存在是Citicoline-A天然存在的精神疗手。根据国家卫生研究院，Citicoline在中风和缺氧后抗脑损伤，并改善了老化动物的记忆。Citicoline还可以促进阿尔茨海默病，帕金森病，药物成瘾和青光眼患者的健康脑功能。

5小时的能量产物含有几种其他自然发生的化合物，例如葡糖醛酸酯和苹果酸，两者都在能量产生中发挥作用。其他成分包括氨基酸酪氨酸，苯丙氨酸和牛磺酸 - 一种半胱氨酸衍生物。

B-复合维生素

甘油与甘醇

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又称烟酸，维生素B3是5小时能量产品中的关键成分之一。根据E MED TV，烟酸是高胆固醇的极其有效的补救措施。它增加了“良好”HDL胆固醇的产量，同时降低了堵塞动脉的“坏”LDL胆固醇水平，并增加了心脏病的风险。

当含烟酸的产物如5小时能量时，可能会发生称为烟酸冲洗的现象。虽然无害，烟酸冲洗可能非常不舒服，并且可以包括面部冲洗，出汗，瘙痒，头晕和皮肤刺痛等症状。该产品包括关于烟酸齐平的标签的警告以及如何防止它。

B12（Cobalamin）是另一种在5小时能量饮料中发现的B-复合体维生素。它涉及生产氨基酸和红细胞，是碳水化合物代谢所需的一种 - 一种负责能量产生的过程。它还有助于神经形成和细胞DNA的创造。

B12适用于其他B-维生素维生素来代谢营养，在大脑中产生神经递质，为身体提供能量。根据Medline Plus的说法，B12的缺乏会导致抑郁，疲劳，呼吸急促和焦虑。5小时能量中的其他维生素包括叶酸和B6。

不活跃的成分

5小时能量的广告好处之一是它不含糖或碳水化合物。相反，5小时的能量含有三氯蔗糖，一种人造甜味剂，其比糖甜约600倍。三氯蔗糖属于一组称为有机氯化物的化学物质，其中一些对植物和动物有毒。然而，三氯蔗糖通常被认为是安全的人类消费，并且未显示在体内积累并导致来自该组的其他化学品的毒性。

5小时的能量饮料含有苯甲酸钠和山梨酸钾，以防止破坏和保持新鲜度。其他成分包括甘油，纯化的水和天然香料。