时尚饮食比比皆是。有些只是无效的，而另一些则是彻头彻尾的危险。最后的机会饮食是“危险”类别中的一种时尚饮食，是一场饮食灾难，损失了他们的生活1。这样的极端减肥方法吸引了那些可能会渴望减肥的人，但是如果您有体重减轻，请选择具有安全记录的有效计划。

前提

罗杰·林恩（Roger Linn）博士在1976年以同名书籍出版了他的书，推出了他的饮食创作，这是最后的机会饮食1。这种快速饮食是非常低卡路里液体蛋白质饮食的先驱。在基本上是饥饿的饮食上，除了Linn的低热量液体混合物外，Dieters的最后机会没有消耗，该混合物的每份量不到400卡路里的热量1。该计划不包括运动。

问题

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Pollinn是一种不良的混合物，最后的偶然性节食者依靠的是基于胶原蛋白，这是一种低质量的蛋白质。柑橘味的饮料中的胶原蛋白来自屠宰场动物的蹄子和皮。可悲的是，在最后的偶然节食者中发生了大约60例突然的死亡。在迅速损失其体重的10％至30％之后，一些节食者崩溃并突然死亡。这些突然的死亡归因于心脏肌肉和电解质失衡的收缩可能导致的心律异常。除了质量较差的蛋白质外，长磷脂的维生素，矿物质和电解质含量低。

专家意见

卡路里饮食非常低的饮食（VCLD）起源于1920年代，但在最后的机会饮食崩溃之后失去了青睐1。这些400至800卡路里的液体饮食再次流行，因为“……这些问题现在是众所周知的，当饮食受到VLCD饮食方案中经验丰富的医生监测时，这不是一个问题，”减肥医师。该协会承认，液体VLCD是“艰苦的”，并保留给那些显着超重且没有严重疾病的人，例如最近的心脏病发作或中风或1型糖尿病。

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如果您正在考虑减肥的VLCD，请选择替代餐点，以提供所有维生素，矿物质，蛋白质，脂肪和碳水化合物，您需要保持健康。在开始VLCD之前，请确保您与一名专门减肥的医生的减肥医生进行完整的健康检查，并将在整个饮食中监视您。选择医生来监测饮食时要注意。根据ASBP关于使用VCLD的立场论文，它需要特殊的培训和经验来安全监视VLCD，许多最好的医生没有这种经验。