HCG饮食是一种多周期的协议，需要粮食峡谷，激素补充，剧烈的卡路里限制和卡路里稳定。原有的饮食，在20世纪50年代开发的英国内分泌学家A.T.W.SIMEONS，在过去几十年里已经更新，现在包括同种疗法清洁的时期。每个HCG饮食的目标是相同的 - 迅速损失大量的重量1。

卡路里装载

HCG饮食的第一周可能因您遵循的计划而有所不同。原饮料提供了两种策略，用于开始方案，每个策略都根据您的起始重量。不得考虑没有大量脂肪店的人们通过一种热量的装载期，这需要进食一周，无论他们在该过程中获得多少重量。如果您的脂肪储量很丰富，您只能舒适地舒适地饮食每天饮食。此阶段持续直到第三个HCG注射。另一方面，肥胖的患者不需要一周的卡路里装载，但鼓励才能消耗高度浓缩的食物，直至第三次HCG注射。

一周一个替代

HCG饮食和月经周期

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一周可以对患有重要脂肪储备的患者非常不同。随着卡路里的加载只需两天，HCG注射或补充就会立即开始1。通过第三次注射，所有患者都需要将卡路里摄入量限制在SIMEONS计划上每天500卡路里，或者在更现代版本的饮食上进行500至750卡路里。这种阶段的阶段持续至少23天，最长七周。SIMEONS还提供非常具体的食品选项菜单1。早餐，饮食可以在任何数量喝茶或咖啡，没有糖。午餐和晚餐时，100克肉类烹饪前拆除了所有可见脂肪，蔬菜，面包虫或多士和一块水果。

增加卡路里摄入量

HCG饮食的热量限制阶段通常持续三周，但可以持续46天以上。然而，吃这么少的卡路里是有挑战性的，这就是HCG的作用。据西蒙斯说，这种激素消除了饥饿感1。

结论

阿特金斯饮食法中的奶油芝士

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在最后一次注射后，患者需要在三天内继续节食。在那一点之后，你可以吃任何你想要的东西，每天800到1,000卡路里，除糖和淀粉外，如：

• 大米
  
• 面包土豆
  
• 焙烤食品

少量脂肪可以加入饮食以及少量的酒精。最后一次注射可能需要大约三个星期的人的重量稳定。如果你的体重超过2磅。在你稳定的体重上，Simeons认为那天早餐和午餐。