Activia是Dannon的“功能性”酸奶 - 公司声称，专利的Bifidus Regumencis益生菌有助于调节您的消化系统，降低消化抱怨的发生或严重程度。您可能已经注意到气体和腹胀增加，因为您开始进食活动，但这并不意味着它不起作用。这些是通常逐渐使用的正常副作用。然而，副作用的原因比大多数人更有兴趣 - 这是一个在你的肠道上发动的良好与邪恶的战斗的结果。

良好与邪恶

像Bifidus ralgyis这样的益生菌只是“好”细菌。你的身体有自己独特的肠道细菌种群，包括良好和坏细菌。通常，良好的细菌数量超过了糟糕 - 但在压力或疾病时期，坏细菌可能会接管并且你开始体验消化问题。使用益生菌就像送入钢筋的良好细菌。最终，恢复适当的平衡，良好的细菌可以制定坏细菌，结束您的消化抱怨。

派往部队

甘油与甘醇

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您可以以丸形式服用益生菌，或者您可以在酸奶等发酵食品中找到它们。您可能首先注意到您的症状暂时增加，因为您基本上将新的细菌菌株引入到身体中，并且良好的细菌可能首先将其误以为不良细菌。一旦新细菌开始击败坏细菌，良好的细菌就会意识到它们都在同一支球队上，并作为盟友接受新的细菌。根据您的身体的天然肠道细菌种群，这可能从几天到几周到几个星期。有许多益生菌菌株，如果你的身体没有立即识别双歧疮菌株，你的症状可能持续更长时间。

特种部队

Activia不是含有益生菌的唯一酸奶 - 任何标记为含有“活跃的活性培养”的酸奶含有一种或另一种菌株。但Activia是唯一一个包含Bifidus符号的唯一一个，特定的Bifidus细菌菌株由Dannon专利专利。Dannon声称，Bifidus Rightis比其他益生菌菌株更有效，因为它幸存了消化过程完整，这使得它达到活着的行动基础，但这并不像公司使其声音一样独特。根据世界卫生组织的说法，最识别的益生菌菌株也存活消化 - 测试以确定这是益生菌发展的标准部分1。

撤退

好细菌名单

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许多益生菌菌株具有不同的特征，并且在不同的东西中有效。如果您的气体和腹胀继续在Dannon推荐的情况下每天服用两周，请切换到另一个酸奶。许多酸奶含有乳杆菌嗜酸乳杆菌细菌，这已经更广泛地研究，因为它不是专利的菌株并且更古老，更众名人知。可能是一种不同的益生菌菌株与您的个人肠道军队更好地同意，或者Bifidus Cornalis对您的特定消化问题无效。