减肥10天的饮食计划可能会帮助您瘦弱地缩短，而不会产生太长的承诺。为期10天的计划有不同的选择，因此您可以选择一个最能满足您的需求，以便在食物偏好，信仰和日程中满足您的需求。在进行饮食之前，始终检查您的医生，甚至是短期饮食。

柠檬水饮食

柠檬水饮食，也被称为主洁面乳饮食，或枫糖浆饮食，由替代医生斯坦利·斯坦利休闲斯特（Master Cleaner）从“减肥，在10天内减肥，有更多的能量，更快乐”2。你从柠檬汁中的枫糖浆中摄取热量，因为你可以随心所欲地喝柠檬汁，所以你不必饿着自己。

根据MSNBC.com的一篇文章，一些专家警告说，速度可能会产生不利影响，例如血糖问题和维生素缺乏。Lona Sandon，营养师和美国饮食协会的发言人表示，长期快速可能导致肌肉分解。胃肠学家Nasir Moloo博士说，身体自行摆脱毒素，所以人们不需要快速。告诉你的医生正在尝试这个，或任何其他快速或替代的健康治疗。

Kristina Amelong的10天饮食

11天饮食

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克里斯蒂娜阿梅隆的10天饮食在她的书中概述，“克里斯蒂娜阿梅隆十天到最佳健康”，并根据Weston A博士的研究。Amelong是威斯康星州最佳健康中心的创造者和经过认证的营养师。饮食要求吃早餐的水果，蛋白质和脂肪，然后每两到四个小时的每两到四小时吃一顿饭。在开始替代饮食之前，请与医生联系。

气候中性饮食

根据《赫芬顿邮报》2006年9月的一篇文章，遵循气候中性饮食可以帮助你在10天内减掉10磅。这个食谱是丹·沃斯偶然发明的，当时他和妻子去巴黎待了10天，吃了他们想吃的所有法国食物，但却乘坐地铁，走了很多路。沃斯说，他估计每天要在地铁站爬100层楼，步行大约5英里。这个量的运动可能不适合每个人，所以在使用这个程序之前和你的医生谈谈。

丹尼尔快速

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丹尼尔快速是基于圣经的先知丹尼尔吃的东西的局部快速。虽然有某些食物，你不吃东西，你吃的东西类似于素食主义者。丹尼尔根据圣经禁食21天，但你可以使用相同的食物限制做10天的丹尼尔饮食..

2010年9月，2010年9月在2010年9月期间发表的一项研究报告称，参与者经历了胆固醇和热量消费总量。

孕妇和糖尿病等健康状况的人可能需要对这种饮食进行修改。向医生询问具体的建议。