步行让您在自己的健身水平燃烧脂肪和卡路里。如果你真的想加强你的散步游戏，请在倾斜上行走。倾斜可能包括将基座抬起到几英寸的地板上或在您最喜欢的山上拍摄。虽然倾斜一直在倾斜将帮助您变形，但它确实有一些负面影响。

速度慢

行走倾斜的一个可能的负面影响是您可以在甚至地形或下坡上行走时走得更慢。虽然速度较慢的速度可能会帮助您在腿部构建肌肉，但重点是强度培训，而不是燃烧的热量锻炼。如果您希望减掉脂肪和燃烧卡路里，而不是加强腿部肌肉，在倾斜上行走可能不会为您提供所需的结果。爬坡的速度较慢也可以在物理上佩戴你的速度，使得距离更难以走得更远，并在当天完成你的健身目标。

脚不适

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在倾斜上行走可能会导致脚下不适，因为你的脚必须弯曲以适应立场和位置。这可能会导致脚擦在鞋子后面的鞋子后面，磨损和撕裂脚跟和脚趾甲。根据Wallingsite.com的说法，它也可以导致黑色脚趾，在这种情况下，摩擦会对你的脚趾甲后的组织造成伤害。

肌肉拉伤

肌肉菌株是行走倾斜的另一个常见负面影响。感受最大的肌肉是膝盖和小牛的前部。用这些肌肉团体的压力散步可能导致肌肉发炎和痛苦。在慷慨的倾斜前伸展，可以帮助肌肉妥善升温。停止如果疼痛发生也很重要，因为这可以防止腿部和脚部受伤。随后用长伸缩冷却对于减少肌肉菌株至关重要。

失去平衡

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如果地形不确定，倾向于倾斜可能会挑战1。您可能会在地形中遇到垂度，或者表面可能是如此陡峭，您体验失去平衡。尝试走在散步和徒步旅行的地区。徘徊在人迹罕至的路径可以增加你失去平衡和下降的风险。