仅失去10磅。根据心胸外科医生和电视名人Mehmet Cengiz Oz博士的说法，可能会对您的健康产生巨大影响1。超重会增加患糖尿病，患癌症和高血压障碍的风险。超重的人更有可能患有性功能障碍，并且可能遇到低自尊的问题。

疼痛

增加的体重会使您可能已经患有的任何关节或肌肉疼痛恶化。您的超重越多，疼痛越糟，但甚至增加了几磅的膝盖，膝盖也会增加压力。根据Oz博士的说法，每磅增加了3磅。膝盖上的压力。这意味着10磅。放30磅。膝盖压力的压力可能会增加骨关节炎的风险。

更高的胆固醇

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您体内添加的任何脂肪都会影响您的胆固醇。如果您有10磅。额外，那么您可能比健康体重范围内的人更高的胆固醇。高胆固醇可能导致心脏病并增加心脏病发作的风险。

睡眠问题

只有10磅。超重可以缩小风管的范围，使呼吸困难。这可以增加您患睡眠呼吸暂停的风险。即使您不这样做，您仍然很难感到舒适，并且最终可能会在整个晚上短暂地睡觉，并定期醒来。这可能会让您感到疲倦，并在第二天伤害您的心理警觉。

总体感觉

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只有10磅。超重可以降低您的能量水平，使您在身体和精神上都感到疲倦和昏昏欲睡。降10磅。您的能量水平将正好起来。您也可能会感到不那么肿和不舒服。由于超重会影响您的风管，因此即使进行轻度运动，您也可能会更快地呼吸。如果您有活跃的小孩或需要定期步行的狗，那这些额外的10磅。可以感觉像是沉重的负担。