肚皮舞提供出色的锻炼，燃烧卡路里以帮助减肥，提高肌肉色调，提高灵活性。它还允许您以庆祝女性气质的方式移动身体，并可能提高自尊。虽然腹部跳舞不会增加你的臀部大小，但它毫无疑问地引起了你所拥有的任何曲线的关注。

肚皮舞

肚皮舞者炫耀他们的身体，装备露出他们的中间部。衣服悬垂着物质或杰币的臀部，以引起各种臀部运动的关注。当腹部跳舞时，您的臀部滚动，下降，表演图8s和闪光，增加了髋关节运动和灵活性。这种灵活性可以降低腰部疼痛。肚皮舞是一种低影响的心脏运动。

减肥

腰部减肥舞蹈动作

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运动烧伤卡路里;卡路里燃烧艾滋病减肥。据叙利姆Allayl肚皮舞厅网站上的Carolle Jean-Murat称，腹部跳舞在一小时内烧伤了300卡路里。2。不幸的是，你没有选择身体的一部分，这些卡路里将来自。如果您的目标是减少臀部区域的脂肪，肚皮舞并不是减少臀部大小的保证。但是，如果你正在跳舞和吃健康的饮食，肚皮舞不会增加你的臀部的大小。

较小的腰部

“健身”杂志报道，通过腹部跳舞定期锻炼可能导致腰部较小。腹部跳舞的运动目标和调整核心的肌肉 - 而较小的腰部可能会使臀部显得更大。随着参与的继续，肚皮舞也会从臀部上调和调节重量。在此之前，将臀部用作腹部跳舞的资产，这是一个壮观的髋关节运动。

臀部大小

如果我是苹果的形状，我怎么能得到曲线？

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在看到参加腹部跳舞的女性之后，你可能会想知道腹部跳舞是否会增加臀部大小。许多臀部的女性被腹部舞蹈吸引，因为它拥有一个女人的曲线。与跑步不同，肚皮舞是一个低冲击运动，更容易更大女性的关节。肚皮舞的一个好处是自尊的增加，世界肚皮舞网站报道2。腹部跳舞着眼于欣赏你的曲线，同时创造美丽，流动的运动。