倾斜板，也称为反演治疗表，已被临床证明，以减少禁用药物或手术的背部疼痛。倾斜板使您能够倒挂，而重力延长背部。如果您患上椎间盘凸起引起的疼痛，椎间盘突出症，退行性椎间盘疾病，小型综合征或坐骨神经痛，斜率可能是一个很好的治疗选择。在使用倾斜板之前，您应该咨询医生进行反演治疗。

经过验证的倾斜板的好处

EnergyCenter.com发布了一篇调查了几项关于反演治疗研究的文章1。在一项研究中，测试了116人12个月。他们分为三组。组1和2每天一次或两次给予转化治疗，第3组是对照组。12个月后，群体1和2群人因背部疼痛而经历了33％的病时减少，每天持续约8个病假。该研究得出结论，反演治疗是有益的。

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脊柱由一系列称为椎骨的骨骼组成，这些骨骼通过韧带和肌肉连接。它旨在保护您的脊髓，超高速公路，带有从大脑的电信号到身体的其余部分。每个椎骨由盘子分开，圆盘在中心具有柔软的凝胶状物质和围绕凝胶的纤维层，这是坚韧但柔韧的。光盘充当减震器，以防止椎骨的压缩骨折。它们通过允许它弯曲和扭曲，它们为脊柱提供移动性，并且它们将椎骨分开，使神经根部能够从脊髓划分并前往身体的其余部分。

背痛的原因

椎间盘依赖于上方和下方的椎骨的流体和营养素的转移。它们还取决于强外层以包含凝胶状内部部分。重量过高，姿势差，升降和重复动作可能会对抑制液体和营养素的转移的椎间盘产生压力，导致盘脱水和变性。当盘丢失液体时，它们会缩小并减少椎骨之间的空间，导致骨头接触可能导致疼痛。盘脱水还会导致盘的外层变脆并易于裂缝和泪液，这些裂缝和泪都可以导致椎间盘突出。来自盘内部的流体可以通过这种裂缝泄漏并膨胀，将压力放在神经上并引起背部疼痛或坐骨神经痛。

倾斜板如何缓解背部疼痛

做反转表是否为背部疼痛？

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倾斜板和反演疗法伸展背部，帮助增加椎骨之间的空间。这种类型的治疗可以大大降低施加在盘上的压力，这可以有助于将已经凸出的凝胶状材料涂出，或凸起的，突出，返回到盘的中心并释放对神经的压力。减压还有助于光盘在适当水合所需的流体和营养物中汲取，并且可以恢复适当的盘间距，使椎骨不会一起摩擦。通过定期使用倾斜板，您可以减少椎骨上的压力并减少疼痛。