细胞呼吸是一种代谢过程，它允许生物利用存储在葡萄糖或糖的化学键中的能量。该过程涉及葡萄糖和氧气的消耗，以及二氧化碳和水的生产。作为运动员，运动时，您的细胞呼吸速度会增加，以满足肌肉能量需求的增加。

消耗氧

细胞呼吸通常是一种有氧过程，这意味着需要氧气从葡萄糖中的生化键产生能量。因此，您可以通过测量消耗氧气的速率来确定细胞呼吸速率。运动时消耗的氧气越多，细胞呼吸的速度就越高。

测量消耗氧

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普林斯顿大学的Matt Brzycki称2。要完成测试，只需在您在室内或室外轨道上行驶1.5英里时自己的时间即可尽快。然后请参阅普林斯顿氧消耗图中的表1，该表将告诉您您的预测氧气含量是多少2。将您的体重分成磅。到2.2，以确定您的体重。将表1中的价值乘以千克的重量，以确定每分钟ML氧气的氧气消耗率。最后，将该值除以1,000，以确定您的氧气消耗量每分钟。这是您的氧气消耗率，是对细胞呼吸速率的量度。

二氧化碳生产

衡量细胞呼吸速率的一种较不常见的方法是测量二氧化碳生产速率1。当将二氧化碳添加到水中时，它会自发转化为碳酸。溶液的酸性越少，其pH值越低。因此，您可以在运动后通过呼吸到溶液中测量二氧化碳的产生，然后使用pH指示器来确定溶液的酸性。

测量二氧化碳生产

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为了测量二氧化碳的产量，您将需要一些实验室用品，这些实验室用品可以在大多数高中科学套件中找到 - 烧瓶，溴硫醇蓝和氢氧化钠。用溶解在水中的溴硫醇蓝的溶液填充烧瓶。溴硫醇蓝是一个pH指示剂，在基本溶液中是蓝色的，中性溶液中的绿色和酸性溶液中的黄色。您对水中溴硫醇蓝的溶液是绿色的，因为水的中性pH值约为7。在锻炼一定的时间后，用稻草呼吸到烧瓶。随着呼吸中的二氧化碳转化为碳酸，您的溶液会变成酸性，并将从绿色变为黄色。一旦您呼出到烧瓶中，添加氢氧化钠是底座，掉落，直到溶液从黄色变为绿色。您需要添加的氢氧化钠滴量越多，在设定的一段时间内锻炼后生产的二氧化碳越多，并且您的细胞呼吸速度越高。