柑橘类水果提供高水平的维生素C.柠檬是其电解质量的最佳柑橘类水果，它具有可预防疾病的抗氧化性能，药物网序列4.5.。柠檬可以生吃或添加到水中以制作柠檬水。在开始任何柠檬饮食补充，请先与您的医生交谈。

电解质

您的身体电气系统取决于协调电解质的平衡4.5.。钾有助于平衡钠，反之亦然。钙有助于调节镁，并且两者都有助于传导心跳。通过饮用营养食品，剩下水合用液体并向您的饮食添加柠檬，可以保持电解质平衡4.5.。营养食品包括瘦肉，蔬菜，水果和鱼。

药物互动

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如果拿铁，可以增加吸收。不要阻止你的铁补充剂。继续服用药物，但避免在饮食中的柠檬。在开始柠檬补充之前与您的医生交谈。

柠檬成分

柠檬中的成分包括钾，维生素C，钾和叶酸。柠檬没有胆固醇或脂肪。钾是一种柠檬的另一种成分，有助于平衡你体内的电解质钠。钾有助于降低血压并防止液体保留。

预防疾病

肺排毒和清洁

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柠檬的抗氧化效果仍然令人印象深刻。如果您患有哮喘，胆结石和关节炎，您的症状可能会减少当柠檬添加到您的饮食中，Maleskey备注时。每天至少喝2升柠檬水，并促进更好的健康。三升柠檬为1升水造成治疗柠檬水饮料。

柠檬福利

喝柠檬水遏制你的胃口，并用消化帮助。如果您将柠檬添加到您的饮食政权，您可能会减肥。许多消化问题，如天然气和嗝，将停止。柠檬帮助您的肝脏更有效地工作。它刺激胆汁果汁工作更快，更强烈地消化食物。柠檬舒缓喉咙痛，并在加入唇部保湿剂时制作治疗唇膏。柠檬气味很好，仍然是茶和食物的增加的奖金。