念珠菌是指几种类型的酵母或真菌，通常生活在你的皮肤和粘液膜整个身体上。除非太多的成长，否则这些真菌不会引起健康问题。在那一点，他们会导致酵母菌感染2。念珠菌饮食旨在通过消除支持酵母的食物来缓解过度生长24.8.。如果您认为您有酵母菌感染，请在开始饮食之前咨询您的医生进行准确的诊断。

念珠菌饮食

念珠菌饮食在有限的时间内去除各种食物，但只有一糖 - 目前只有科学的支持4.8.9.。作为酵母发酵糖，它充当了它们的能量来源。一些研究表明，削减糖可能有助于预防酵母感染，报告马里兰大学医学中心1。然而，研究尚未证明饮食可以治疗现有的感染。

这种饮食通常是平衡和可持续的，作为健康的生活方式的一部分。它允许蔬菜，肉类，鱼类，家禽，鸡蛋，坚果，种子，益生菌食品和无麸质谷物。

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必须在念珠菌饮食开始时完全消除特定食物24.8.。Ezekiel面包含有至少两种避免的两种成分：酵母和麸质。面包是由豆芽的颗粒制成的，包括小麦，大麦和拼写的豆芽，所有这些都含有麸质。还添加了一些新鲜的酵母和小麦面筋。

同一家公司生产无麸质面包，但它含有龙舌兰形式的酵母和糖7.。必须避免所有类型的添加糖，包括红糖，蜂蜜，糖浆和其他甜味剂。

饮食的第一阶段

饮食由两个阶段组成。第一阶段应该持续两到三个月。在此期间，很重要的是严格遵循饮食。除了避免Ezekiel面包外，这意味着避免所有糖，酵母，加工食品，简单的碳水化合物，酒精，谷物，含有麸质，豆类和乳制品的食物。这些是避免最重要的食物之一。

在三周后，您可能会更好地感受到更好，但牢记它至少两个月。对抗念珠菌过度生长所需的时间因每个人而异8.。这取决于感染的严重程度，在第一阶段消耗的益生菌食品量以及您遵循的总饮食程度28.9.。

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经过两到三个月 - 随后症状改善 - 您可以开始第二阶段并重新引入健康，整个食物4.。原来的念珠菌饮食首先建议添加水果，豆类和淀粉蔬菜，同时远离酵母，加入糖和麸质28.9.。慢慢地迈出这一步。一次添加一个食物并消耗小部分，直到您看到它是否触发了酵母过度生长的复发。

其他版本的饮食建议首先将酵母和糖重新引入酵母和糖作为测试身体对这两个大触发器的反应的一种方式。在此建议之后，您可以将Ezekiel Bread作为酵母和糖的来源以及麸质重新介绍。但如果您的症状回归，请再次从您的饮食中取出面包，并咨询您的医生以排除健康问题。