孩子们常常去外面玩。然而，在今天的社会中，并非所有父母都感到舒适，让无人驾驶的孩子在外面玩，其中大多数身体活动曾经发生过。而不是户外自由游戏，父母现在签署孩子们，以获得运动等组织活动。而且，为了让孩子们活跃和忙碌，有些父母将孩子们放在多个活动中，超越他们的时间并可能导致一些负面影响。

从太年轻开始

关于青年的担忧是玩太多运动的担忧始于加入自20世纪90年代以来竞争方案显着下降的竞争计划的起始时代。这个年轻的起始年龄 - 只有四岁的年轻人 - 可能会让孩子们在达到青春期时厌倦了运动。对于年幼的孩子，体育应该在小学队中保持非正式，因为竞争的太多集中可能导致倦怠，但没有足够的重点胜利可以导致以后的情绪动荡。

超越

儿童社会化问题的迹象与症状

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根据Alvin Rosenfeld，M.D.“过度的孩子：避免超级育儿陷阱”的作者，玩太多的体育和被传兑换成竞争团体活动涉及对儿童的很多评判和评估2。这种恒定的审查可能导致自尊损坏，最终可能导致辍学，青少年抑郁，药物滥用和早期性遭遇。Rosenfeld建议最好的育儿技术仍然生活过度，放松的生活，以便为您的孩子设置他们想要遵循的榜样。

过度遍及

专家们称之为太多 - 无论是身体，精神上还是两性的组合 - “过度统计”，根据世界上第一个儿童运动医学诊所的第一个运动医学诊所的创始人国家中心。迹象表明，您的孩子过度训练的内容包括较慢的性能时间，减少运动能力，练习的动力减少，容易疲倦，令人肠炎疲倦和不合作。此外，美国委员会在锻炼委员会表示，由于花费大量的时间，可能会因花费大量的时间而产生过度使用的伤害。如果您的孩子体验疼痛或显示过度训练的症状，请咨询您的医生。在他开始任何新的锻炼计划之前与他的医生交谈。

青年体育准则

儿童运动训练

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根据美国委员会的运动，儿童或青少年不应该每周参加每周比年龄的时间更多的时间3.。例如，10岁的孩子每周不应花费超过10个小时，从事扮演或练习运动。此外，在越来越多的培训时，从不要求每周增加10％的额外增加。例如，如果您的孩子每晚运行10分钟，每晚每晚增加每晚11分钟，一周不应造成伤害的高风险。疾病控制和预防的中心表明，儿童和青少年每天至少从事体育活动至少60分钟，并且体育证明有助于满足这些指导的绝佳方式4.。主要集中在开发技术，锻炼和乐趣。