水和盐对身体很重要。你的身体主要是由水组成的，盐提供你的细胞正常工作所需的电解质。如果你没有得到足够的水或盐，你可能会发现自己渴望水和盐，这表明缺乏一种或两种物质。

渴

如果你一直感到口渴，那你很可能是脱水了。当你脱水时，你的身体失去了大量的水分。口渴是身体告诉你缺水的一种方式。如果你严重脱水，你的血容量会下降，导致危险的血压下降，导致大脑和其他器官的血液流动不足。

盐的渴望

甘油、乙二醇

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如果你太想吃盐，你可能患有低钠症，也被称为低钠血症2．钠是一种电解质，这意味着当它溶解在水和血液中时会带电荷。血液中的钠含量对所有细胞的功能都很重要，缺乏钠会导致:

• 混乱
  
• 乏力
  
• 肌肉无力
  
• 食欲丧失
  
• 不安
  
• 癫痫发作

脱水和低钠血症

如果你发现自己总是渴望盐和水，你可能患有脱水和低钠血症2．一些药物，如利尿剂，可以通过增加你的尿量消耗你的身体的水和钠，导致你失去钠和水。因为你的肾脏调节你的水和电解质平衡，肾脏疾病也会导致你脱水和低钠。过多的出汗也会导致液体和水分的流失。

注意事项

体内钠含量低的原因

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如果你偶尔发现自己在剧烈运动后渴望盐和水，你很可能没有严重的医疗问题。然而，持续的口渴和对盐的渴望可能意味着你的肾脏不能正常工作，或者你的荷尔蒙失调导致肾脏排出过多的水和钠。如果你一直很想吃盐和水，那就去找你的医生。