根据美国皮肤病学学院的数据，治疗痤疮的总成本超过2004年1。如果您有痤疮，请与皮肤科医生交谈，以查看适合您的治疗选择。对饮食进行某些修改也可以减少痤疮的严重程度。肾豆可能是一种添加饮食，可以帮助打击痤疮。

背景

马里兰大学医学中心报告说，痤疮的非局势危险因素包括家族史，油性化妆品的使用以及青春期期间发生的荷尔蒙变化。一篇论文发表在2005年6月的“皮肤医学和手术研讨会”中指出，饮食在痤疮中起着重要作用。特别是，没有锌和富含快速消化的碳水化合物的饮食可能会加剧某些人的痤疮。

锌

可可和痤疮

学到更多

肾豆是矿物锌的丰富来源。锌是必不可少的矿物质，在健康皮肤的形成中起作用。此外，锌还参与产生汗水的皮脂腺的功能。皮脂腺过度活跃会引起痤疮，2007年5月发表在“土耳其皮肤病学学院”报告中1。在这项研究中，对一群患有和没有痤疮的志愿者进行了血液中的锌水平。研究人员发现，与锌水平正常的人相比，血液锌水平低的人的痤疮可能几乎是痤疮的五倍。

血糖负荷

血糖负荷表示食物被您的身体转化为血糖的速度。哈佛大学医学院报告，肾豆是一种低血糖食品。在2007年7月发表的一项研究中，要求一群痤疮患者食用纤维，低血糖饮食1。研究人员发现，在这种饮食中，在12周的过程中，痤疮的严重程度降低了约25％。

叶酸

痤疮的7天排毒治疗

学到更多

叶酸是必不可少的B-维生素，对创建新皮肤细胞很重要。定期生产新的皮肤细胞可以清除毛孔，并降低痤疮突破的风险。肾豆富含叶酸。USDA营养数据库报告中，单杯煮熟的肾脏豆包含您每日价值的100％以上。