维生素K是一个重要的营养你的身体需要控制血液凝结。尾巴上的烃链分子的允许它债券对某些蛋白质,形成凝血效果。大多数人每天得到足够的维生素K通过饮食和维生素K-producing出现在人类的肠道细菌。某些类型的茶也有少量的维生素K。

茶的内容

煮茶通常没有很多维生素K相比其他食品。马里兰大学医学中心指出,茶有三个主要品种:绿、红茶和乌龙茶2。据说干绿茶有一个显著水平的维生素K的重量。然而,美国农业部报告在其营养数据库,酿造和速溶茶都小于1毫克的维生素K。

茶的研究

维生素和矿物质的茶

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从茶研究维生素K的影响是有限的这篇文章的出版。1999年病例报告检查一个44岁的男人接受心脏病的血液稀释剂华法林发现病人的每天喝绿茶的1/2到1加仑的负面影响华法林的有效性。当患者停止喝绿茶,药物的有效性再次上升。研究人员得出的结论是,绿茶中的维生素K与华法林。

每日推荐量

虽然绿茶给你太多当你喝它每日维生素K过度,纽约大学Langone医学中心报道,经常食用绿茶饮料在正常数量并没有显著影响维生素K水平2。男性成人平均每天需要大约120微克的维生素K,而女性平均需要90微克。虽然它很容易通过食物如实现每日所需维生素K球芽甘蓝和羽衣甘蓝,极小的数量在任何类型的茶对你的维生素K的影响很小,甚至多份。

维生素K缺乏症

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维生素K缺乏症是一种罕见的疾病,抑制血液凝固的能力随着时间的推移,可能会削弱骨骼结构。如果你注意到异常鼻出血,牙龈出血,住黑色大便出血或其他症状,你可能有一个维生素K缺乏症。因为茶是相对较低的维生素K与其他食物相比,你的医生不太可能开出绿色、黑色或乌龙茶治疗不足。治疗维生素K缺乏通常包括注射或膳食补充剂。