超重有许多原因，包括需要处方药治疗的慢性健康状况。减轻体重的5％至10％可以改善血压，血糖水平和胆固醇，并降低您患糖尿病，心脏病甚至骨关节炎的风险。据称，某些类型的草药茶可以通过使您感到饱满和抑制不健康的食欲来帮助您保持体重。但是，没有足够的临床证据表明它们有效。

hoodia抑制食欲

建议减肥一些草药茶，因为支持者声称它们有助于减少饥饿感和通过平衡血糖水平来暴饮暴食。国家互补医学中心指出，可以酿造茶的草药hoodia历史上使用，并继续用作食欲抑制剂1。但是，需要临床研究来确定其工作原理或是否对体重减轻有任何影响。

减肥的其他草药茶

NYU Langone Medical Center指出，其他草药茶也因减肥效果而被吹捧2。但是，它们可能有助于减少饥饿和帮助减肥的原因尚不清楚。这些草药包括：

• 鼠李
  
• 鸡质
  
• 茴香
  
• 生姜
  
• 银杏
  
• Gotu Kola
  
• 霍索恩
  
• 甘草
  
• 牛奶蓟
  
• 香菜
  
• 丝兰

尽管大多数草药茶不含咖啡因，但它们可以具有其他有效的效果。在尝试减肥的任何类型的草药疗法之前，请咨询您的医生。