跑步过程中出现的任何瘙痒或皮疹都足以刺激你，从而缩短你的锻炼时间。臀部敏感部位的皮疹可能是由几种皮肤刺激、环境因素或潜在的健康问题引起的。

定期锻炼的好处可以超过与皮疹相关的困难1。了解您条件的原因，如果家庭疗法不起作用，请与您的医生讨论跑步引起的皮疹的预防性和治疗方案。

痤疮Mechanica

痤疮机制是一种痤疮，最常发生在温暖、潮湿的环境中，特别是那些在运动中受到摩擦力的区域。不采用透气材料制成的紧身衣会导致跑步者臀部出现痤疮。

选择宽松的排汗面料的运动短裤可以降低臀部长粉刺的风险。如果这些预防措施失败，处方药物的痤疮机制是可用的。

痱子

锻炼后大腿外侧出现新皮疹

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如果你在炎热或潮湿的环境中跑步，很可能会在臀部产生热疹。热疹通常发生在炎热潮湿的天气，当汗管堵塞，你的汗水不能通过你的皮肤。

热皮疹可能表现为水疱或红色的块状皮疹。痱子会让人感觉刺痛或发痒，一旦皮肤变凉，出汗减少，痱子就会消失。

接触性皮炎

当你的皮肤接触到刺激物或过敏原时，就会发生接触性皮炎。洗衣粉是接触性皮炎患者的常见刺激物。如果你最近换了品牌，它可能就是罪魁祸首。

接触皮炎的常见症状包括瘙痒皮疹，发红，甚至小，凸起的凸起。如果您认为，您的皮疹与洗衣洗涤剂中的刺激物或过敏原相关，请尝试切换到低过敏性洗涤剂，或用于敏感皮肤的过敏性。

汗水过敏

治疗汗腺阻塞

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你可能会对自己的汗液过敏。你在剧烈运动时比在休息时出汗更多，跑步时出汗的增加可能会影响你臀部的皮肤。

患有胆碱能荨麻疹的人通常对自己的汗液过敏。胆碱能荨麻疹是一系列被归类为“荨麻疹”的症状之一。