如果您患有肠易肠综合征，克罗恩病，乳糜泻和果糖吸收，您可能会经历腹部腹胀。咨询你的医生，特别是如果你的腹胀伴随着腹痛，痉挛，胀气，腹泻或便秘。面包含有玻璃板和面筋，两个元素可能负责你的腹胀。

Fructans.

由小麦或黑麦制成的面包在Fructans中富含煎锅，由果糖链制成的分子。如果您有果糖不吸收，您的身体不会有效地消化和吸收含果的食物，这也包括：

• 洋葱
  
• 大蒜
  
• 布鲁塞尔豆芽
  
• 西瓜

结果，您的结肠内的细菌发酵了Fructans，创造天然气。除了腹部不适，疼痛，痉挛和规律性的规律性或一致性的腹部不适，疼痛，痉挛和变化之外，您的肠道均呈腹水和含水和气体。

麸质

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麸质是一种含有小麦粉，黑麦面粉和大麦面粉的面包中的蛋白质。膨胀是麸质不耐受的常见症状。

测试不耐受

如果吃面包会让你感到臃肿，请咨询你的医生并提到你的观察。要求进行腹腔疾病，麸质的不耐受和果糖吸收解，帮助您确定面筋或Fructans是否对您的腹胀和其他胃肠道症状负责1。有些人可能对玻璃叶片和麸质不宽容。您的问题是由于Fructans或麸质，消除某些食物可能有助于防止腹胀。

消除有问题的食物

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一旦你和你的医生已经确定了你的腹胀原因，请咨询登记的营养师，帮助您消除饮食中的问题食物。她会要求您跟踪您吃的一切，并帮助您确定哪些食物含有不容忍的成分。