横向运动是指你的胳膊或腿从身体的一侧交叉到另一侧的运动。一些人认为，这些运动可以提高大脑的协调性和更好的学习成绩，比如《基于大脑的学习》(Brain Based Learning)的作者埃里克·詹森(Eric Jensen)。“基于行动的学习”(Action Based Learning)等组织建议将跨领域练习作为推荐学校课程的一部分，现在在40个州的学校都有这样的项目。

为什么横向练习很重要?

在2005年《儿科学杂志》(Journal of Pediatrics)的一篇文章中，来自高校的专家组成了一个小组，对有关运动对学龄儿童影响的研究进行了综述。他们不仅关注减少肥胖和改善健康的身体益处，也关注积极的行为改变。他们报告说，在学校有机会增加体育活动的学生，学习成绩提高了。Rae Pica是《跑步的起点:如何玩耍、体育活动和自由时间创造一个成功的孩子》一书的作者，他写道，横向运动是提高学习能力的重要组成部分。

影响

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根据异食癖的说法，很少接触这类练习的孩子，或者在做这些练习方面有问题的孩子，在阅读和写作等基本技能方面会遇到困难。这些练习通常是通过爬行或行走等交叉模式的活动来学习的，但如果孩子没有及早学习这些技能或身体协调能力较差，可以在学校里引入横向运动来提高他们的能力1。

交叉-横向练习的例子

任何手臂或腿交叉到身体另一侧的动作都是横向运动。例子将游行或跳过而攻手相反的膝盖时,交替脚趾触摸你联系另一侧的脚趾向前弯曲,或者提高你的跟在你身后,当你走你的另一只手可以达到你后面碰它。甚至跳舞也可以是一种横向运动1。

结果

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牛津大学(Oxford University)的研究员巴菲·麦克里兰(Buffy McClelland)回顾了教育和大脑研究期刊上的研究，并报告说，所有年龄和熟练程度的儿童都能从感官整合和身体协调能力的提高中受益。研究发现，学习能力的提高与有氧健身水平的提高无关，而是与身体协调性的提高有关。乐器练习也显示出学习能力的提高，这可能是因为在这个过程中学会了有意识的协调能力。她指出，只有在发育合适的时候，才应该进行横向运动，而实际上这种运动可能对7岁以下的儿童有害。