体育锻炼会影响瓦片。与任何病毒感染一样，定期的身体活动可以很长的方式来改善与这种情况相关的症状。运动可以增强身体的免疫反应，这可以提高免疫系统对抗感染的能力，从而帮助你感觉更好。

瓦片信息

带状疱疹是一种皮疹，作为种子 - 带状疱疹病毒，导致水痘的病原体发展。感染后，病毒会变得休眠。在生活中，它可以重新激活。但是，你再次再次获得水痘，而是培养一个起泡的皮疹，通常在胸部中间跑到你背部的乐队中。

发展

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目前还不清楚病毒重新激活的原因，但研究人员认为它与降低的免疫系统相关联。随着年龄的增长，你的身体的免疫反应往往会削弱，让你更容易感染。结果，该病毒被认为重新激活，导致皮疹和与这种情况相关的其他症状。

锻炼

自身运动可以为免疫系统做出奇迹，大多数医学专业人员会告诉您定期锻炼，以改善疾病和感染能力的方式。同样适用于瓦片。事实上，国家衰老研究所建议锻炼，特别简单或悠闲的追求，改善病情的症状。行走可能是锻炼形式越多，但您也可以参加您享受的其他活动。只需与您的医生交谈以确定最适合您和您的状况。

太极

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一项由美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)资助的研究发现，打太极拳可以预防老年人得带状疱疹1。经过16周的计划后，参与者对水痘 - 带状疱疹病毒的免疫力接受疫苗，用于病毒模仿较年轻的成年人。然而，当太极Chi与疫苗结合时，结果更加明显，最大的抗扰度增加了40％。

推荐

为了您的整体健康，美国的体育医学院建议每周建议至少150分钟的中等强度体育活动。这只是每周五天的30分钟。如果您无法直接锻炼30分钟，请尝试维持您所选择的活动，以获得10分钟的伸展。所说，休息也很重要，当涉着瓦片，所以听你的身体。如果你太累了锻炼，也许你可以在一天中做一些延伸，这可能会帮助你感觉更好，请指出国家衰老研究所。