桃子是一种多汁的夏季水果，富含维生素a和c。美国农业部建议成年人每天喝1.5到2杯水果或果汁。儿童应该喝1杯半咖啡。年幼的孩子每天需要大约一杯水果或果汁。

让桃子完全成熟。超市里的桃子可能还没有完全成熟，所以你可能需要在把它们带回家后等上几天才能榨汁。桃子应该结实且呈黄色，没有绿色区域3.。

在榨汁之前用冷水洗桃子，以去除污垢或化学物质3.。此外，如果有茎，也要去掉。

用去皮刀把每个桃子切成两半，去核3.。去掉剩余的髓，当去核时，髓是粘连在果肉上的纤维状物质。桃子的皮是可以吃的，所以没必要去皮。然而，如果你用的是搅拌机，你可能需要剥桃子的皮。否则，你的桃子汁里就会混入一些果皮3.。把每个桃子切成小片，放到榨汁机或搅拌机里。

打开搅拌机或榨汁机，让它运转一分钟左右。时间取决于你使用的器具，所以检查制造商的说明。

如果有必要，可以加水稀释果汁桃子，因为果汁桃子会很稠。只需加水调味，再用搅拌机或榨汁机搅拌几秒钟就可以了。