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适合您的血型食用的食物清单

血型饮食是由彼得·达·阿达莫(Peter D'Adamo)博士创建的,他声称您的血型确定了适合您健康的食物1有四种血型,每种都应强调某些食物,并应避免其他食物。D'Adamo声称饮食将导致体重减轻,还将改善您的整体健康状况。在开始新的饮食计划之前,请务必与您的医生交谈。

类型o

最常见的血型是O型,D'Adamo声称这种血型的人比其他血型更容易出现代谢问题和体重增加1。这种血型应该吃碳水化合物低且蛋白质高的饮食1。推荐用于减肥的食物O类人包括海带,海鲜,红肉和蔬菜,包括羽衣甘蓝,菠菜和西兰花。您不应该吃的特定物品包括鳄梨,卷心菜,玉米,茄子,蘑菇,橄榄,瓜,橙子,黑莓,椰子,草莓和橘子。

  • 您不应该吃的特定物品包括
  • 牛油果
  • 卷心菜
  • 玉米
  • 茄子
  • 蘑菇
  • 橄榄

  • 橙子
  • 黑莓
  • 椰子
  • 草莓
  • 橘子

类型b

乳清蛋白和类型O血液类型

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B型血液的人能够消化各种各样的食物,但仍应避免其中一些食物,因为他们可以增加体重增加1这包括玉米,荞麦,小扁豆,花生和芝麻种子。B型血液还需要避免由于其对血糖的影响而避免使用麸质产品1

类型A。

血型A的个体比其他血型具有更敏感的消化系统,D'Adamo建议主要是素食1。如果您有A型血液,请避免肉类和乳制品,并专注于全谷物,水果和蔬菜1。有助于减肥的食物包括植物油,大豆食品,螺旋藻,蔬菜和菠萝1。包括:

  • 有助于减肥的食物包括
  • 植物油
  • 大豆食品
  • 螺旋藻
  • 蔬菜
  • 菠萝1

糖,白面粉,豆类和小麦可能会导致A型血液的体重增加1

类型AB

血型O的食物清单O

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患有AB血型的人可以吃A型和B型饮食的组合1AB血型很少1西红柿是一个例外,AB血型可以忍受它们1

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