事实检查的意思是什么？
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任何重复强调肘部的动作都可能导致创伤，并且打高尔夫球也不例外。在打高尔夫球时，右肘疼痛最常见的原因，特别是如果你是右撇子，来自“高尔夫球手肘”的结果，肌腱炎症附着在肘部的骨头上1。它可能是由形式不当，在长期打高尔夫球后不正确的预热或过度造成的。
如果您正在经历严重的医疗症状，请立即寻求紧急治疗。
症状
与高尔夫球手肘部相关的疼痛，也被称为内侧髁上耳鸣，在肘部的内侧感觉到，可能会突然出现1。疼痛有时会沿着前臂的内侧延伸。其他症状可以包括肘部，手和手腕的刚度，并且臂或手指中的麻木和刺痛。在制作拳头时或抓住高尔夫球杆时，疼痛可能更加强烈。根据矫形外科医生威廉斯顿博士的说法，GoLfer的肘部最常见的是那些右撇子的人。
- 在肘部的内侧感觉到与高尔夫球手肘部相关的疼痛，也称为内侧髁上，并且可能突然出现1。
原因
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高尔夫球手肘部最常见的原因是抓住或摆动俱乐部的形式不当。这对肘部产生了不必要的压力，这很容易损害内肘的肌腱和韧带。在休息一年或更长时间后，缺乏适当的热身，在玩休息一年或更长时间是其他常见的原因。在重复运动中使用肘部的其他活动，例如：
- 重量训练
- 球拍运动
- 投掷运动
- 锤击
- 打字或绘画
- 也可以造成或贡献高尔夫球手的肘部
- 高尔夫球手肘部最常见的原因是抓住或摆动俱乐部的形式不当。
- 在休息一年或更长时间后，缺乏适当的热身，在玩休息一年或更长时间是其他常见的原因。
预防
为防止高尔夫球手的肘部，纠正你的挥杆和形式，以避免强调肘部，最好在专业的高尔夫教练的帮助下。在打高尔夫球前后伸展手臂和肘部的肌肉15分钟，并在白天伸展它们以保持诽谤。握持加强练习，如每天挤压网球五分钟。用重量进行手腕卷发和逆转手腕卷发将构建手腕和前臂强度，这有助于防止肘部压力。佩戴支撑弯头的支撑，同时玩耍时会缓解肘部的压力，并有助于防止受伤和疼痛1。如果你没有在一年多的高尔夫球上玩过，那么容易把它拿出太多轮。停止在痛苦的第一个迹象中玩。
- 为防止高尔夫球手的肘部，纠正你的挥杆和形式，以避免强调肘部，最好在专业的高尔夫教练的帮助下。
治疗
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在稻米协议之后 - 休息，冰，压缩，海拔 - 将有助于缓解高尔夫球手弯头引起的温和右肘疼痛1。右肘休息，一次冰冰，以减少炎症并控制疼痛1。用绷带压缩并提升将有助于它愈合。非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可能有助于缓解疼痛。如果疼痛徘徊超过三天，请咨询医生。
- 在稻米协议之后 - 休息，冰，压缩，海拔 - 将有助于缓解由高尔夫球手弯头1引起的温和右肘疼痛。
考虑
其他医疗条件包括关节炎，囊炎，肌腱炎和骨骼的骨折也可能导致肘部疼痛，打高尔夫很容易让疼痛变得更糟1。如果你不是右手，但在右肘部经历疼痛，你可能没有高尔夫球手的肘部，你的痛苦可能来自这些条件之一1。如果您怀疑是这种情况，请咨询医生进行适当的诊断。他将能够做X射线或MRI来确定你疼痛的确切原因。如果您患有严重的疼痛或肿胀或肿胀或肿胀，请立即寻求医疗。
- 其他医疗条件包括关节炎，破碎炎，肌腱炎和骨骼的骨折也可能导致肘部疼痛，并且打高尔夫球可以轻松使疼痛更差1。
- 他将能够做X射线或MRI来确定你疼痛的确切原因。
