腹泻的原因通常在食物触发器，细菌或病毒中以及慢性病，而不是瑜伽等体育锻炼。但是，如果你用腹泻掉下来，你应该考虑从瑜伽工作室休息几天;比克雷姆瑜伽等热瑜伽特别会加剧脱水，腹泻的严重副作用。

原因和治疗

腹泻通常是由细菌或病毒感染，寄生虫，肠疾病，肠疾病，食物敏感性或对药物不良反应引起的。如果您有易激患者综合征或克罗恩病等条件，请治疗潜在的原因也应该有助于治疗腹泻。普通的腹泻通常独自消失。如果你的持续超过两天，请参阅医生。如有必要，您的医生可以开抗生素，

瑜伽预防措施

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严重的腹泻会导致脱水，反过来会导致器官损坏或昏迷如果未经处理。脱水症状包括口渴，疲劳和暗尿液。如果你脱水，Bikram课的超级加热环境不是你最好的地方。在腹泻解决之前，更温和的瑜伽练习或完全休息会更好。当您重返瑜伽练习时，额外肯定会喝大量的水和含有电解质的饮料，如运动饮料。

禁忌症

少数瑜伽姿势对腹泻禁忌，这意味着在经历这种情况时不应该这样姿势。在标准Bikram序列中包含的此类别中的某些姿势包括坐着的头部膝盖姿势，儿童的姿势和三角形姿势。其他禁忌姿势不是Bikram序列的一部分，但可能在Bikram课程中不时使用，具体取决于教师，包括：

• Bharadvaja的扭曲
  
• 面对面的狗
  
• 船姿势
  
• 犁
  
• 战士II
  
• 车轮
  
• 半月形姿势
  
• 坐下弯曲

有用的姿势

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在你完全康复并准备回到瑜伽后，考虑一些姿势来加强和刺激肠道。其中一些姿势 - 例如Bharadvaja的扭曲和船姿势 - 与腹泻有那些对那些人感到沮丧的姿势。其他人包括猫牛延伸，鸽子，向上木板和狮身人口。如果您的腹泻严重或伴有脱水和其他症状，请在返回定期体力活动之前获得医生的同意。