运动营养产品——肌奶和大学肌奶——由Cytosport生产。虽然这些补充剂都是为了帮助提高身体成分和力量，当结合锻炼计划，肌奶和大学肌奶确实有显著的营养差异。尽管有潜在的好处，在使用这些或任何其他补充剂之前，你应该咨询医生，以评估潜在的副作用。

卡路里含量

肌肉奶和大学肌肉奶在卡路里含量上有很大的不同。一份大学肌肉奶含有580卡路里，而一份肌肉奶含有310卡路里。如果你经常食用这些补充剂，270卡路里的差异就会很显著。如果你每天从一份肌肉奶换成一份大学肌肉奶，你每周会多摄入1890卡路里，足够在一周的时间里增加半磅多的肌肉。

脂肪含量

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虽然大学肌奶的卡路里含量要高得多，但脂肪含量却比肌奶低。每份大学肌奶含有7克脂肪，3克饱和脂肪，而肌奶含有12克脂肪，6克饱和脂肪。膳食脂肪有助于运动和增肌，因为膳食脂肪有助于营养物质的吸收，并在长时间的运动中提供能量。

蛋白质含量

Muscle Milk和Muscle Milk Collegiate都含有丰富的蛋白质，但Muscle Milk Collegiate提供的蛋白质更多。一份大学肌肉奶含有40克蛋白质，而一份肌肉奶含有32克蛋白质。摄入蛋白质有助于增加肌肉，因为蛋白质含有构建身体组织所需的氨基酸。2007年的《国际运动营养学会杂志》建议，每天每公斤体重摄入2克蛋白质可以帮助你最大限度地增加肌肉，这是一个安全的量3.。

碳水化合物含量

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大学和肌肉奶的碳水化合物含量差别很大。大学肌奶每份含90克碳水化合物，而肌奶每份含18克碳水化合物。碳水化合物为你的身体提供能量，所以富含碳水化合物的食物对运动员是有益的。此外，《国际运动营养与运动代谢杂志》2010年12月号的研究表明，摄入含蛋白质的碳水化合物也能促进运动后的恢复3.4。