鉴于水果填​​充维生素，矿物质和纤维，一块新鲜的水果可以是健康饮食的一部分。然而，在某些情况下，您的水果消费会导致疾病。不要害怕远离这些健康的食物;彻底洗涤它们通常可以减少生病的风险。

细菌问题

来自动物肠道的大肠杆菌或沙门氏菌可以污染水果。每种类型的细菌的消耗可以让你生病，导致胃或腹部痉挛，腹泻，发烧和呕吐等症状。大肠杆菌的症状最多可持续10天，而沙门氏菌病可以确保一周。

未确诊的水果过敏

皮肤膜炎的草药补救措施

学到更多

未确诊的水果过敏可能会让你生病。根据内布拉斯加州大学的食品过敏研究和资源计划，猕猴桃，桃子和苹果更常见于过敏症，根据内布拉斯加州大学 - 林肯2。您过敏的果实消耗会导致口腔瘙痒和肿胀。在某些情况下，可能发生过敏反应。

水果和腹泻

如果你有腹泻，吃一块水果可能会使它变得更糟，因为水果的高纤维含量可能会导致它通过肠子快速传递。国家消化疾病信息清算厂并未将水果列为腹泻的习惯原因，但马里兰州医疗中心大学指出，水果可以使腹泻变得更糟3.。水果也可以引起气体，当你有腹泻时会导致并发症。

洗水果以避免疾病

什么导致干果中的胃痛？

学到更多

在吃东西之前彻底洗涤你的水果可以降低它让你生病的风险。为了获得最佳结果，请在洗涤水果之前洗手，确保刀和切割板也清洁。用水轻轻洗涤果实，并使用磨砂膏来擦洗苹果如苹果如皮肤的果实。洗涤果实不会消除每种痕量的微生物，但足以让您免于生病。