眉毛上的头发以与头部头发和其他身体发的头发相同的方式生长。所有身体头发都需要同样的营养成长。如果您的饮食定期缺乏对生长健康发感至关重要的营养素，您将注意到头发生长减少，而不仅仅是在眉毛上。

B族维生素

维生素B对所有活的细胞和组织都是至关重要的，包括你的头发1。特别是尤其是维生素B-1，维生素B-2和生物素存在少量B族维生素 - 这对毛发生长至关重要1。B族维生素在乳制品，全谷物，蔬菜，水果和肉类中易于接近。维生素B缺乏是罕见的，因为B维生素容易从许多不同的食物获得。

铁

更年期后女性健康的头发生长

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你的头发依靠血液来携带氧气和营养。铁是导致这一现象发生的营养物质。没有铁，你的血液细胞不能有效地将氧气和营养物赋给毛囊和其他组织。您可以通过吃鸡蛋，绿叶绿色蔬菜，肉类和水果来获得所有熨斗。缺铁是美国最常见的营养缺乏症，根据疾病控制的中心。

蛋白质

头发股由叫角蛋白的蛋白质制成。蛋白质是健康毛发生生长所必需的。素食主义者，那些患有厌食症等饮食障碍的人，或遵循限制饮食的人都是没有获得足够量蛋白质的最高风险。肉可以提供足够的蛋白质来源，但豆类，坚果和豆类也可以提供足够的蛋白质。

硫

如何停止饮食食物后尾发线

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硫在其功能中直接用蛋白质和艾滋病效果。硫可以通过食用富含蛋白质的食物来获得。哈佛健康出版物指出，硫的建议日常津贴，硫缺乏率很少见。只要你消耗足够的蛋白质，你不应该担心你的硫磺水平。