早在6个月的时候，您可以向宝宝提供鱼类，报告儿科医生Frank Greer在BabyCenter网站上16.。金枪鱼是一个绝佳的选择，因为它包装营养成分。罐装金枪鱼鱼易于服务，为您的孩子提供健康的选择，但不要每天喂他钓鱼，因为它含有汞，这可能对你的小小东西带来健康风险。鱼类也是儿童常见过敏原，所以如果你担心，请注意任何过敏的迹象并与您的儿科医生交谈。

金枪鱼鱼的好处

Omega-3脂肪酸是您孩子大脑和眼睛发育的重要组成部分。很少有食物为您的孩子提供ω-3脂肪酸，您的身体最能通过食物而不是补充剂吸收它们。罐装金枪鱼含有0.17至0.24克欧米茄3s / 3盎司的3克，或者建议金额的24％至34％。饱和脂肪的金枪鱼鱼也低，高品质蛋白质和其他必需营养素，包括B维生素，磷和烟酸。

风险因素

欧米茄3在儿童的副作用

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水星是一种进入海洋和溪流的毒素，成为甲基汞。鱼吸收甲基汞，当你吃鱼时，你的身体吸收它。你吸收多少取决于你正在吃的鱼中的水星水平。较大的鱼往往比较小的鱼类更高，毒素通常在婴儿和幼儿中更有效。汞通过潜在地破坏您孩子的脑和发展神经系统，作为神经毒素。根据MedlinePlus的说法，据信甲基汞中毒导致一种脑瘫7.。症状包括耳聋，失明，小头围，增长差。

服务大小

将您的1岁的块状灯金枪鱼放入两份，每周两份送达两份，并将金枪鱼金刚到一周服务。1到2岁的服务大小为1盎司。Albacore是一条较大的鱼类，所以它的汞含量高于用于制作块状灯金枪鱼的斯皮帕克鱼。尽管如此，请检查块灯金枪鱼的标签，因为有时它是用yellowfin制成的，汞含量越高。不要完全从孩子的饮食中完全消除阿尔巴冷的金枪鱼。它包含更多欧米茄3S，而不是块灯金枪鱼，因此营养有益的益处来不时为您的儿童Guna服务。

过敏迹象

你可以吃多少金枪鱼和沙丁鱼是否有限制？

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鱼是婴儿和幼儿的顶部过敏性食物列表。如果您有家庭过敏的历史，请与您的儿科医生交谈，然后喂给您的孩子。不要在介绍鱼的那天介绍任何其他新食物，并注意过敏的迹象。症状包括肿胀，喘息，呕吐和腹泻。如果您注意到任何内容，请立即打电话给您的医生。